在生孩子之前就每天聽長輩們說生完孩子做月子要怎麼養， 不能吃什麼不能幹什麼， 聽得我真是害怕做月子了。 那麼， 做月子有哪些注意事項？
注意滋補適宜
1、產後飲食不宜大補
滋補過量的媽媽易患肥胖症， 從而引發多種疾病。 媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多， 最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
2、禁食寒涼、辛辣
生冷多傷胃， 寒涼則血凝， 惡露不下， 會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。 產後失血傷津， 多陰虛內熱， 故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。 如果進食辛辣的食物， 不僅容易引起便秘、痔瘡等，
其他注意事項：
1、很多老人認為， 坐月子不能刷牙， 其實刷牙是可以的， 不然一個月不刷牙， 不但有口臭， 牙齒也會壞掉， 產婦每天應刷牙一兩次， 可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。 每次吃過東西後， 應當用溫開水漱漱口。 只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙， 最好不超過3天。
2、坐月子可以洗頭嗎？很多女性關心秋季坐月子能否洗頭、洗澡的事情。 一般來說， 產後一周可以洗頭、洗澡， 但必須緊持擦浴， 不能洗盆浴， 以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。 6周後可以洗淋浴。
3、坐月子時要排產後惡露。 最好每天使用溫開水清洗外☆禁☆陰部， 勤換護墊並保持會陰部清潔和乾燥。 不然下體感染引起婦科病，
在注意了月子期的一些事項之後， 就可以考慮進行瘦身了。 那麼， 產後如何恢復好身材？
1、生完寶寶做月子很重要， 在月子裡一定要養好身體， 才有利於以後的恢復， 月子裡忌吃生冷食品， 要少食多餐， 吃完了以後不要立即躺下， 要過半個小時以後再趟， 要是立即趟的話一定要側著身子， 要不以後會有小肚腩的， 月子裡不注意以後下不去的哦， 如果不怕熱的話要綁腹帶的， 我是怕熱沒有用收腹帶
2、過了滿月， 要多走動走動， 吃飯也要適量， 但千萬別餓著自己， 寶寶要吃奶的， 營養一定要跟的上， 等感覺自己身體恢復的差不多了， 就可以進行產後的鍛煉了， 最好選擇產後瑜伽， 還有就是帶孩子儘量什麼事情都親力親為，
3、儘量給寶寶最少吃奶到六個月， 而且要保持心情愉快哦， 培養健康的心態和良好的生活習慣就一定能很快恢復好身材的。
