在產後， 我們的產婦其實是有很多需要注意的事項， 在飲食上， 更是不能忽略， 下面我們來看看產後都要注意哪些事項？
1、產後的媽媽首先要保持每天的心情愉悅， 這也會影響到寶寶的心情哦！要保持心情愉悅， 一定要生活在一個舒適的環境中！居室內需要經常通風， 保持室溫在25-28度左右最為合適。
2、對於媽媽來說， 空氣的品質非常重要， 如果吸入甲醛等有害氣體， 或者黴菌、過敏原， 都會導致身體不適， 甚至影響哺乳。 在臥室中使用空氣淨化器， 能有效地過濾空氣中的有害媒介， 使新媽媽呼吸健康的空氣。
3、堅持服藥。 如果你出院的時候， 醫生給你開了在家吃的藥物， 你要堅持吃， 不要一回家就停止服藥。 如果你在母乳餵養， 注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物。
4、大量喝水。 坐月子期間， 你要大量喝水， 以免發生便秘， 同時， 這也有利於你哺乳。
5、穿大號內褲。 選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲， 可能會讓你的傷口感覺更舒服。 有時候在一段時間內， 你還需要穿著你的孕婦裝。
產後不是什麼都能吃的， 但是下面這些食物都是可以吃的：
雞蛋：雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，
營養湯：雞湯味道鮮美， 能促進食欲、增加乳汁分泌以及有利於產婦身體康復。 也可以用燉豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯等與雞湯輪換食用。
紅糖：含鐵量比白糖高1-3倍。 婦女產後失血較多， 吃紅糖可以促進生血。 紅糖性溫， 有活血作用， 對於產後血虛多淤生理病特點尤為適合， 能促進淤血排出及子宮復舊。
新鮮水果：新鮮水果色鮮味美， 能促進食欲， 還具有幫助消化及排泄作用， 產婦每日可適當吃一些。
米粥：稀飯或小米粥除含多種營養成分外， 還含較高的纖維素， 有利大便排出。 米粥質爛， 並含有較多水分， 有利於消化及吸收。
掛麵：掛麵營養較全面， 在湯中加入雞蛋， 食用方便， 富有營養且易消化。
蔬菜：蔬菜含有多種維生素， 尤其要多食綠葉蔬菜。
