擁有一顆“玻璃心”的人容易胡思亂想， 還容易被人的玩笑話或打趣傷害， 在生活中， 很多人擁有一顆“玻璃心”， 常常害怕這害怕那， 其實心裡並不好受， 那麼“玻璃心”易碎怎麼辦？這幾招教你粘牢你的“玻璃心”。
多經歷， 多思考
積累人生經歷， 多看， 多學， 多思考， 不要執著於一夕爭執輸贏， 為人處世格局大一些。 要是別人開玩笑惹了你， 要麼直接開個更過分的回去， 要麼直接給人捅了， 要麼憋著以後伺機報復。 報復事小殺人事小， 自己不開心事大。
學習觀察和安撫自己的情緒
改變看問題的視角， 把挫折當做是一種鍛煉和經驗積累，
暴露療法屬於認知行為治療
有時， 直接暴露在某種情境中， 可能情感和身體的反應， 讓你難以承受。 所以， 想要改變也會帶來難度。 如果自己很難做到的話， 就需要有人陪伴一起來慢慢改變， 必要時可尋求心理諮詢師的幫助。
耐得住寂寞
想要讓自己變得強大， 一定要學會耐得住寂寞， 不要讓自己隨波逐流， 孤單是一個人的狂歡， 而黃歡是一群人的孤單， 如果一個人能夠適應一切， 可以在一個人的時候活得很好， 這就是成熟的表現， 在一個人獨處的時候不要胡思亂想， 而是做自己真正熱愛的事情，
不要停留在過節上
要知道人和人相處的過程中總會有很多自己不能容忍的事情， 一時的不開心是難免的， 可是切記不可把一些不開心的事情放在心裡耿耿於懷， 當你對此念念不忘而不開心的時候， 別人早就不記得發生過什麼事情了。 人無完人， 世界因為不完美而完美， 人也是一樣的， 沒有一個人是能獲得百分百的愛戴， 有喜歡的人就會有討厭的人， 瞧我們每個人都有優點和缺點， 我們自身也是一樣的， 盯住別人的不好時， 也想想自己， 來個彼此包容不好嗎？這樣才會彼此得到快樂。
怎樣讓內心變得強大
兩個很重要的方法， 一是靠自己的覺悟；二是依靠運動。 通過長期堅持運動，
