檸檬是一個神奇的東西， 檸檬汁有著很多讓人意想不到的好處， 有人用檸檬汁減肥， 有人會做檸檬汁面膜， 檸檬汁的作用那麼強大， 那我們一定要好好利用起來!下面我們就一起看看看檸檬汁怎麼利用才能發揮出它最大的能力吧!
檸檬汁是拿新鮮的檸檬進行榨取的， 非常的酸， 而且有一點苦， 但是味道很清香。
檸檬汁為常用飲品， 亦是上等調味品， 常用於西式菜肴和麵點的製作。
檸檬汁富含維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營養成分。
檸檬汁還有一定的藥性， 可以增強人體免疫力，
此外， 檸檬汁還有祛斑美膚的功效， 經常食用可令肌膚細膩光潔。
飲食方面， 感冒、貧血、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、腎結石患者宜適量食用。 但是胃及十二指腸潰瘍和胃酸過多者忌食;檸檬汁作為飲料飲用時忌一次過量。
除此之外， 檸檬汁也可用於烹飪中， 檸檬汁能有效減輕食物的腥味及食物本身的異味， 它也能減少原料中維生素C的流失。 檸檬汁用於調味時， 一般1～2湯匙。
檸檬汁可以加水飲用， 檸檬水有排毒養顏減肥的功效， 怎麼樣用檸檬水減肥呢?我們一起來學習一下。
首先讓我們來自己製作鮮檸檬水。 檸檬水以自己製作的為好， 用涼杯裝涼白開， 比例大概是1000ml的水加5片鮮檸檬。
第一天
早上先喝檸檬水， 然後少吃些早飯。 記住不吃早飯是不行的， 因為早飯對人一天的狀態都有很大影響， 一頓好的早餐可以補充充足的營養。
午飯少吃， 晚飯不吃， 這一天都要隔一會就喝檸檬水。
第二天
應該感覺身體會輕鬆許多， 至少排便會比之前通暢了。
仍然是吃好早飯， 隨時補充檸檬水， 但是從第二天開始要每天運動半小時， 可以慢跑， 可以游泳， 可以跳舞。 在此過程中， 你補充的水分必須還是按照比例自己調製的檸檬水。
第三天
仍堅持隨時喝檸檬水。 食量要逐漸有所控制， 要注意不要吃海鮮， 魚肉這些膽固醇比較高的東西， 吃飯以清淡為主，
保持補充檸檬水， 半小時鍛煉。 小編的鍛煉通常在健身房， 所以有氧運動和無氧運動都會做一些。
第四天
相信此時檸檬水已經把你的宿便清楚乾淨了， 檸檬水依舊照喝， 但是要增加鍛煉， 把時間延長到一個小時。
記住隨時補水就是要渴不渴的時候都喝一些， 這樣鍛煉出的汗才能更好地把垃圾毒素帶出體外。
第五天
跟第四天的狀態相同， 但是此時的飯量仍要控制。
檸檬水還是要正常補充， 配合鍛煉後， 如果出了大量的汗水千萬不要立刻去洗， 因為鍛煉之後人體會排出大量廢氣和毒素， 如果這個時候洗澡， 毒素就排不出來了。 應隔半個小時洗才是正確的做法。
以上我們瞭解了檸檬水減肥方法生活當中，
怎麼做檸檬汁面膜
檸檬是天然的美容果， 它可以延緩皮膚衰老， 抑制色素沉著。
因為檸檬中含有維生素B1， 維生素B2， 維生素C等多種營養成分， 還含有豐富的有機酸、檸檬酸， 檸檬還是高鹼性食品， 具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
檸檬除了可以吃， 可以泡水喝， 還可以做美容面膜， 這種面膜有天然的美容養顏效果
工具原料
檸檬一隻， 榨汁取用約半茶匙。
優酪乳50g， 即100g優酪乳半盒左右。
蜂蜜約半茶匙。
維生素E膠囊2粒， 刺破膠囊擠出裡面的藥劑。
方法步驟
1、最簡單的有直接取檸檬汁和純淨水， 按1:3的比例稀釋後， 直接塗面， 15~20分鐘後洗淨塗上護膚品， 可使皮膚白晰。
2、檸檬片泡酒後洗臉， 按摩片刻後洗淨， 可使皮膚光滑。
3、檸檬半茶匙， 原味優酪乳50g， 半茶匙蜂蜜， 擠出的維生素E， 調勻成糊狀， 製成面膜。
4、這種面膜塗臉， 保留15分鐘洗淨， 再塗上自己常用的護膚品。
5、長期使用這種面膜敷面， 可改善皮膚膚色， 延緩皮膚衰老， 真的很有效， 推薦愛美的人士一試。
注意事項
敷面前一定要記著洗乾淨臉。
為了使皮膚能有效吸收面膜中的營養成分， 要按摩。
皮膚已經有病狀時， 如青春痘， 炎症什麼的， 不提倡使用。
如果皮膚炎症較輕， 也可避開炎症部位使用。
不可當成護膚品用， 敷面後需按習慣程式潔淨皮膚後使用常規護膚品。
結語：檸檬的作用遠遠不止這些，但是上面的兩個作用可謂是檸檬汁作用的代表，希望大家利用好這一資源，為自己的美麗健康進行加分。檸檬汁的榨取一定要新鮮，保存的時候一定要注意，如果實在用不完很多，一開始的時候再取量的時候就要估計一下。希望大家都能利用好檸檬汁，愛上它!
結語：檸檬的作用遠遠不止這些，但是上面的兩個作用可謂是檸檬汁作用的代表，希望大家利用好這一資源，為自己的美麗健康進行加分。檸檬汁的榨取一定要新鮮，保存的時候一定要注意，如果實在用不完很多，一開始的時候再取量的時候就要估計一下。希望大家都能利用好檸檬汁，愛上它!
