荷爾蒙不是女人的專利， 男人也很需要， 它不僅能夠使男性象女人一樣擁有靚麗的容顏， 還能幫助男人強身健體、健脾補腎。
我們平時吃的一些食品中就有這種功能的食物。 你知道哪些食物能夠幫助男性增加荷爾蒙， 以確保男性健康呢!
下面推薦能提高荷爾蒙讓男性強盛不衰的食物， 不妨試一試!
1、黃豆
黃豆中含有植物性荷爾蒙， 有利於女性， 同時， 黃豆也是男性增加荷爾蒙的絕佳食品。
常吃黃豆製品的日本男人， 罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。
黃豆還對改善男性的骨質流失有效。
多吃黃豆可以補充卵磷脂， 卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。
2、南瓜子
男性40歲以後， 大多數人有前列腺肥大的問題。
美國一項實驗發現， 讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物， 確實減少了患者頻尿的次數， 也改善了其他症狀。
由此可以看出：多吃南瓜子具有治療男性前列腺疾病的功效。 南瓜子也是維生素E的最佳來源， 可以抗老化。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A， 提高身體的抵抗力， 抑制導致細胞惡化的活性氧等。
胡蘿蔔中含有豐富的鉀， 胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。
每天吃兩根胡蘿蔔， 可使血中膽固醇降低10%～20%。
