愛美女人必做的魅力功課

養成見外人之前照鏡子的習慣， 這要多少時間呢？也就需要一兩分鐘。 學會面帶微笑， 控制自己的表情， 這同樣不需要太多的時間， 只需把呆板冷漠的表情改變而已。 真正的難題是每週或者每天堅持運動， 這需要花費時間和毅力。 運動意味著健康， 現代人如果不懂得維護健康， 不能在日常生活中安排運動， 不僅生活會變得越來越陳腐， 思維方式也很難再跟上時代的腳步。

我們這個時代固然需要奮鬥精神， 但是更需要科學地、有效地利用生命能量、提升生命價值、創造彈性發展空間的現代意識。

不懂得健康， 不懂得呵護生命， 徘徊在亞健康甚至掙扎於疾病中不能覺醒的人， 其實已經被時代淘汰。 這樣的女性何談修煉魅力？所以我要說的是：魅力的問題， 首先是轉變觀念。 當你認識到了它的重要性， 當你需要它， 你就會有時間， 你就能持之以恆地做“魅力功課”。

我過去遠沒有現在忙碌， 但以“沒有時間”為藉口原諒自己不堅持鍛煉身體， 不做提升魅力的事。 現在， 我意識到了這個問題的重要性以後， 雖然每天的工作比以前更多了， 反倒能抽出時間修煉魅力了。 其實， 每天的時間是一個定數， 你不會變出更多的時間， 你對自己每天時間的安排通常是按重要性和興趣去分配的， 如果你真的認為修煉魅力很重要， 你就會特意安排出時間。

學會安排時間也是一門學問。 美國的Dennis先生是全美最大的發業連鎖機構總裁， 有一次我問他：“你怎麼會有那麼多時間做那麼多事情？”他給了我一個非常簡潔的詞：“Organization（組織）。 ”多少年以來， 我一直不斷地體會這個詞的含義， 我發現人和人的差異、成就和業績的差異， 就集中體現在這個關鍵字上。 所以我強調：要想修煉魅力， 不在時間多少， 而在於你是否具有正確的觀念和良好的組織能力。

現在， 我首先要安排每天的運動時間， 把運動時間放在一個最有保障、不受衝擊和打擾的時段。 早晨是我完全可以自由支配的時間， 不會受到會議、公務、突發事件的影響， 所以每天早上我都可以堅持在跑步機上慢跑20～25分鐘， 然後做15分鐘仰臥起坐等運動，

每週再抽空打打網球、遊游泳， 並隨時步行、隨機爬樓梯等等。 只要有心去做， 就會有時間， 你也會安排好時間。 修煉魅力會讓你變得自律、有節奏感、有制約力。 這些良好的習慣不僅會讓你提升魅力， 還會促進事業蒸蒸日上， 讓人生更加完美、更加幸福。