血管是什麼時候堵塞?你認為只有中老年人才會發生血管堵塞嗎?其實血管的堵塞很難被察覺， 而現代人運動少、飲食熱量與脂肪過高、壓力大， 更讓血管堵塞越來越年輕化。
血管是如何一步步堵塞的?
血管如同自來水管道， 會因為血液的“水垢”， 如脂肪、膽固醇等， 而發生“生銹”或“水垢”沉澱現象。 “水垢”越來越多， 則會使“水管”變窄， 引發炎症， 這又稱為動脈粥樣硬化。 而“水垢”脫落則而形成血栓， 同時降低血管的彈性。 這也導致血液流動受阻、心肌缺氧、大腦缺氧以及肢體麻木。
1.呼吸急促、氣喘， 說明肺中的血栓已經影響了供氧量， 當供氧量不足時， 便會有缺氧氣短現象， 如愛深呼吸、心跳加速、頭暈、乃至暈厥等。
2.胸痛。 對於中老年人來說胸痛絕對是危險信號， 心血管堵塞導致的心絞痛、心肌梗塞等。
3.步態異常。 走路時發生輕微的坡腳、拖遝現象， 通常是血管堵塞造成的偏癱徵兆之一。 多是因為腦血管堵塞， 引起四肢的神經功能造成。
4.流鼻血， 冬季中老年人發生類似現象， 千萬不要以為是上火。 常常因為血管堵塞， 導致血壓升高， 鼻腔內、眼底血管脆弱， 因高壓而容易有出血現象。
5.四肢疼痛。 中醫講“不通則痛”， 血管中存在血栓會引起疼痛， 但是常容易與肌肉拉傷、痙攣而混淆。
6.肢體腫脹、皮膚易出現青瘀。 腿、手臂水腫是深靜脈血栓的一種表現，
血管堵塞， 多吃血管“清道夫”
1.粗纖維食物， 可以促進血液中脂肪、膽固醇的代謝， 以及控制血糖的升高， 清理與保護血管。 可以選擇燕麥、蕎麥、糙米、土豆等
2.富含不飽和脂肪酸的食物， 可以促進壞膽固醇代謝， 降低總膽固醇， 如可以魚肉、豆類等。
3.維生素C、維生素K， 可以增強血管韌性， 減少出血點。 如獼猴桃、菠菜、柑橘類水果。
4.維生素P， 可以改善血管脆弱、出血以及皮膚淤青問題， 長用於高血壓等心血管疾病的輔助治療。 可選擇橘子、柳丁、蕎麥、紫甘藍等食物。
另外， 想要血管通暢還需要降低高熱量、高油脂、高膽固醇食物的攝入，
