都說很多事情是註定的， 是你的就是你的， 不是你的強求不來。 但是失戀終究是讓人非常難受的， 長此以往， 甚至會有人因失戀而自殺。
其實失戀是愛情的悲劇， 對於失戀者來說， 是一杯難以下嚥的苦酒。 大多數失戀者都能理智地看待並接受這一現實， 但是， 也有一些人因為把失戀看得太重， 並在這種打擊下， 產生心理變態。 失戀的痛苦， 需要外界的説明， 但更重要的是提高自己心理承受力， 增強心理的適應性， 學會自我心理調節， 從而達到新的心理平衡。 那麼面對失戀， 我們應該如何應對呢？
控制自己，
不管是分手， 還是被甩， 前期都會痛苦不堪， 甚至想要放下顏面求他回來， 你要知道你這樣做只是作賤自己， 時間會撫平傷口， 也會讓你看清到底誰最適合你。 你可以睡個天翻地覆， 也可以一個星期不出門， 但請不要聯繫他。
適度發洩幫你度過難關
分手的那段時間， 你可以不顧體重大吃一頓， 也可以暢快淋漓的痛哭一場， 或者約上自己的好姐妹去唱唱歌， 這樣發洩出來才是最好的， 但是你千萬不能去找對方理論， 這樣只會讓他更加討厭你。
給自己一段時間好好傷心
要讓自己好好傷心， 讓自己傷心的時候聽著悲情的音樂應該會有效果。 根據“同質原理”如果聽和自己心情相符的音樂， 痛苦得情緒就容易得到緩解。
另外， 希望大家能給自己設定一個嚴格的傷心期限， 因為如果連續幾天都鬱鬱寡歡， 悲傷反而容易在心中逗留， 難以消散， 還有可能引發抑鬱等精神問題。 大不了就對自己說“不要再想著什麼失戀了！”。
做出不在乎的樣子
雖然不可能真正不在乎， 但行動上這麽說這麽做就會影響到內心。 可以這樣想：“他都不在乎了， 我為什麽要在乎”或是“對付負心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地”；或是“你要看我難過痛苦，
