從古至今， 老年癡呆都是很常見的一種老年人疾病， 由於人到了一定的年紀身體的各項器官就會退化， 記憶功能也會嚴重下降， 給老年人的晚年生活帶來的影響是非常大的， 所以如何預防老年癡呆是人們都非常關心的問題， 那麼老年癡呆預防方法有哪些呢？下面我們一起來看看吧。
第一、飲食均衡， 避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪， 一天食鹽的攝取量應控制在10克以下， 少吃動物性脂肪及糖， 蛋白質， 食物纖維， 維他命， 礦物質等都要均衡攝取。
第二、適度運動， 維持腰部及腳的強壯， 手的運動也很重要，
第三、避免過度喝酒， 抽煙， 生活有規律， 喝酒過度會導致肝機能障礙， 引起腦機能異常， 一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆， 抽煙不只會造成腦血管性癡呆， 也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
第四、預防動脈硬化， 高血壓和肥胖等生活習慣病， 早發現， 早治療。
第五、小心別跌倒， 頭部摔傷會導致癡呆， 高齡者必要時應使用拐杖， 第六， 對事物常保持高度的興趣及好奇心， 可以增加人的注意力， 防止記憶力減退， 老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動， 社會活動等來強化腦部神經。
以上就是關於預防老年癡呆的方法的介紹了，
