炎炎夏日最讓人難過的就是被太陽曬黑， 美白是每個人追求的事業。 說道夏日美白的話題， 想必很多人都有自己的辦法， 每天要出門上班， 人還沒到公司， 可能就要被太陽曬的熱乎乎的。 所以在出門之前我們一定要防曬的各項措施， 不然什麼都不做的話， 只會更早的曬黑。
很多愛美人士都在注重怎樣美白， 而且現在正值夏天， 很多人感覺自己還沒怎麼曬過太陽怎麼就黑了， 這肯定是因為每次出門的時候沒有注意做好防曬才導致的， 下面我們就來看看夏日怎麼能美白吧。
1長袖、太陽傘
這是非常有效、成本又很低的的物理防護方法。 我們在外出一定要使用遮陽傘， 適時穿長袖衣服， 既使在多雲天氣也不例外。 穿短裙， 腿部容易被直射及反射的紫外線傷害， 我們更應注意。 2
2防曬霜
我們應注意使用防曬霜。 要根據光照強度的不同， 選擇SPF數值合適的防曬霜。 為了防止青春痘， 應選擇不含油脂(注意外包裝上的Oil Free的標識)、不易堵塞毛孔的清爽型的防曬霜。
3飲食調理
第一， 多補充維生素C和B3。 維生素C及維生素B3能有效抑制黑色素形成， 減少黑色素向角質細胞傳遞， 促進黑色素細胞脫落， 促進表皮蛋白質合成， 以增強肌膚自身防禦能力。 因此， 在飲食上應注意多吃富含給維生素C及維生素B3的水果、蔬菜， 如大棗、柳丁、番茄、檸檬等。
第二， 少吃刺激性食物。 刺激性食物， 尤其是咖啡、可樂、濃茶、煙酒等， 會引致黑色素分子浮在皮膚表層， 形成並擴大黑斑。 南方老年人長老年斑的情況多於北方， 與他們有喝濃茶的習慣是不無關係的。 5
多外面回來後， 用黃瓜面膜敷面。 黃瓜含有維生素C和氨基酸等營養物質， 有美白、收縮毛孔的功效。 黃瓜敷臉可以切小片直接敷在臉上， 也可以打出汁來用面膜紙浸泡後敷臉。
以上是為大家提供的建議， 希望對大家有所幫助。 雖然防曬的步驟有很多， 但是如果長期受到紫外線的輻射不進行修復的話， 皮膚上會留下很多斑斑點點， 這樣不僅影響美觀， 還會給健康帶來威脅。 所以各位要想在夏天做一個白美人的話，
