方法步驟：
01 1平時可以多吃些瘦肉.蛋類.動物的內臟.牛奶.新鮮的蔬菜（.芹菜.茄子）各種豆類製品， 花生.黑米.葡萄乾， 木耳。 烏雞。 田螺。
02 2少吃辛辣， 酒， 羊肉， 海鮮， 富含維生素C多的水果， 如：桔子， 葡萄， 山楂， 草莓， 柚子等.
03 3避免長時間， 強烈日光曝曬.許多患者常因炎夏外出旅遊， 出差， 而誘發或加重
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