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患有輕度抑鬱症該怎麼辦?

抑鬱症與不高興有著本質的區別, 不能混為一談, 它的特徵是情緒論低落、運動抑制和思維遲緩。 抑鬱症患者中大多數是輕度抑鬱症。 那麼, 輕度抑鬱症怎麼辦呢?一起來瞭解。

一般人的情緒變化有一定的時限性, 通常是短期性的, 人們通常通過自我調適可以緩解;而病理性抑鬱症狀常持續存在, 甚至不經治療難以自行緩解, 症狀還會逐漸加重惡化, 抑鬱症症狀往往超過兩周, 有的超過一個月, 甚至數月或半年以上。

輕度抑鬱症怎麼辦?早睡早起, 吃頓營養豐富的早餐, 打扮整潔出門。

不宜整日持續工作,

除了中午外, 早上10時, 下午3時宜放下工作, 喝杯茶, 休息片刻。 每日加班不宜超過兩小時, 否則會導致慢性疲勞, 日子一長, 便容易患上微笑匿性抑鬱症。

看了上述內容的介紹, 您知道輕度抑鬱症怎麼辦了嗎?提醒大家, 在生活中做好預防工作, 如發現症狀, 及早就醫, 避免疾病帶給患者的傷害。

抑鬱症:

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