產後抑鬱症是女性產後出現的一種心理障礙性疾病， 給患者的身心健康帶來極大影響。 患者除了積極應對治療以外， 還應重視日常的飲食輔助療法。 推薦3個適合產後抑鬱症患者日常食用的食療方。
1、小炒蝦仁
材料：小蝦仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、適量鹽、油、味精、澱粉。
做法：將西芹切段， 與白果仁、杏仁、百合一同放入鍋中焯水後備用。 油鍋燒熱， 將鮮蝦仁上漿後放入鍋中翻炒片刻， 放入西芹、白果仁、杏仁、百合， 一同炒至熟， 加入適量鹽和味精調味即可。
2、香菇豆腐
材料：水發香菇75克， 豆腐300克， 適量糖、鹽、醬油、味精、胡椒粉、料酒、油。
做法：取豆腐切成3.5釐米長、2.5釐米寬、0.5釐米厚的長方條， 將香菇洗淨去蒂。 炒鍋上火將油燒熱後， 逐漸放入豆腐， 用小火將其煎至一面結硬殼的金黃色， 再放入8毫升左右的料酒， 加入香菇同炒， 待快熟時加入調味品和少量說， 旺火收汁、勾芡， 出鍋。
3、桃仁雞丁
材料：雞肉100克， 核桃仁25克， 黃瓜25克， 適量蔥、薑、油、鹽、醬油。
做法：將雞肉切丁， 加入適量調味品上漿備用。 黃瓜切丁， 蔥、薑切末。 核桃仁去皮油鍋炸熟後撈出。 炒鍋上火將油燒熱後， 將雞丁炒熟撈出控油， 原鍋留底油加入蔥、薑煸炒， 加入黃瓜、雞丁和各種調味品同炒， 待快熟時加入核桃仁， 翻炒勾芡即可。
