清宮仙藥茶
此茶飲消脂減肥, 可用於單純性肥胖, 對高脂血症也有效果。
材料:上等茶葉 3克, 紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各 12克。
做法:後四種研粗末, 與茶葉混合, 收貯備用。 每次取適量, 開水泡, 當茶飲。
枸杞方
枸杞有排毒瘦身的效果, 一般 1個月後體重可下降 2.6千克。
材料:枸杞。
做法:每日 30克, 沖茶喝, 早晚各 1次, 連用 7周, 無禁忌。
荷葉山楂方
荷葉山楂可以利尿消脂, 適合有下半身浮腫的辦公室人群。
材料:幹荷葉 100克, 山楂 250克, 浙貝母 100克, 生大黃 50克, 陳皮 50克。
做法:將上述藥材研成細末作為一療程劑量。 每日取幹藥末 50克, 用開水浸泡,
首烏山楂方
首烏山楂有補氣健脾、消脂減肥等功效。
材料:茵陳 40克, 首烏 20克, 金櫻子 30克, 黃精 30克, 生山楂 15克, 丹參 20克, 大黃 10克, 三七粉 5克, 澤瀉 15克, 葛根 20克。
做法:水煎服, 每日 2次。
決明子山楂方
此方有排毒、通便、降壓等功效, 非常適合女性飲用。
材料:決明子 30克, 澤瀉、郁李仁各 15克, 火麻仁、山楂各 10克。
做法:研末, 每袋 20克, 每次 1~2袋, 每日喝 3次, 飯前半小時喝。
荷葉灰方
此方有利濕降脂、減肥美形等功效。
材料:荷葉。
做法:燒後研末, 收貯備用, 每次適量調水飲, 每日 3次。
番瀉葉桃仁方
此方有通便去脂、活血祛淤等功效, 但孕婦應禁用。
材料:番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各 10克。
做法:研末, 每次 10克, 開水沖服, 每日 1~3次, 30天為一個療程。
大黃方
大黃有排毒、通便的功效, 適合便秘型肥胖者。
材料:大黃。
做法:飯前半小時服用大黃片 4~10片, 每日 1~3次, 要求大便保持每日 3次左右。