腿部皮膚乾燥怎麼辦 護膚小方法幫助你

腿部皮膚乾燥怎麼辦

1沐浴保濕

冬天泡個熱水澡是非常享受的， 而且還能促進新陳代謝， 還有益於血液迴圈。 要注意的是水溫不能超過體溫的5度， 39-42度最為恰當， 因為高溫產生超強的去油力， 這樣反而會讓細胞受傷。

腿部皮膚乾燥怎麼護理?建議：冬季乾燥， 流汗的幾率也減少了， 如果沐浴頻繁會導致肌膚乾燥、鬆弛等肌膚問題。 建議隔天沐浴。

2產品潤膚

皮膚沐浴後， 天然的皮脂會被沖洗掉， 這樣容易導致水分流失， 幹性肌膚的你會更加嚴重， 所以在沐浴後， 為自已塗抹上潤膚的產品， 這樣有利於皮膚吸收，

同時還能防止水分流失， 幫助你細膩肌膚。

建議：選擇適當的沐浴用品很多MM喜歡用泡泡多的沐浴產品來洗澡。 其實， 這樣對皮膚造成的傷害是越來越大的， 所以應選用滋潤型的產品。 特別是35歲以上的人， 更應該選用一款防乾裂、過敏的沐浴品。

3全身保養

肌膚在沐浴後， 特別容易受到刺激， 在塗抹上體乳後， 記得穿上一件透氣性佳的衣物， 或是喝杯水， 幫助肌膚補水， 多瞭解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節的需求， 從頭到腳提供肌膚妥善的保養， 這才是保養的正確觀念。

4飲食調理

另外除了選擇正確的護膚產品外， 內在的調理也很重要， 要注意休息及適當的心理壓力調節。 在飲食調節方面， 平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，

增加皮膚的水分供給。 腿部皮膚乾燥怎麼護理?注意營養均衡， 多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。 還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物， 它們含有不飽和脂肪酸， 如亞油酸等， 而人體缺乏 亞油酸， 皮膚會變得乾燥， 鱗屑增厚。

溫馨提示

皮膚乾燥一般是由於空氣乾燥及維生素缺乏等導致的。

指導意見：一般建議可以考慮增加如富含VA(如動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等)與VE(如核桃、杏仁)食物的食用量。 腿部皮膚乾燥怎麼護理?同時注意可以用藥物如25%甘油進行保濕治療， 少吃辛辣刺激性食物， 並注意保持充足睡眠與休息。

皮膚乾燥怎麼辦

1皮膚清潔

保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。

清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝， 增加皮膚的吸收能力， 可以預防皮膚疾病， 延緩皮膚的衰老， 阻止皺紋的產生。 在秋冬季， 使用洗面乳洗臉時， 中性皮膚可以每天一次， 幹性皮膚每天要二到三次， 油性皮膚一天一次為宜。 總之， 以保持皮膚的清潔為目的。 洗臉水的溫度大約保持在36度左右， 幹性皮膚可以適當低一點， 34度左右;油性皮膚可以選擇高一點， 大約38度左右。 正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面乳， 最後再用流動的冷水洗淨皮膚， 可以有效地收縮毛孔， 緊致肌膚。 但是敏感性皮膚和皮膚乾燥型的不適合單純用冷水洗臉。 秋冬季節， 洗澡不必過於頻繁， 每週洗一到兩次最好， 洗太頻繁的話會破壞保護肌膚的皮脂膜。 洗澡的水溫不宜太高， 洗澡時不要使用太大的勁搓洗皮膚， 以免搓傷周圍皮膚。

2選對合適保濕用品

秋冬季節天氣嚴重乾燥， 氣溫下降， 皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應， 使皮膚的汗腺分泌減少， 顯得很乾燥。 因此， 選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的， 天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選， 防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水分。 銀杏葉極度滋養膏中含有銀杏葉、桃花、蘆薈、蠶絲蛋白等天然植物植物精華， 能夠深層滋養肌膚， 及時緩解外界對皮膚的傷害， 給皮膚提供所需的維生素和充足水分。 秋冬季節， 應該適當的增加護膚品的使用量， 是皮膚得到充分的滋養和維護。

對於四肢和軀幹的皮膚可以選用滋潤度高、吸收好的潤膚霜， 可以使皮膚保持柔軟光滑， 富有彈性， 又能預防和輔助治療某些皮膚疾病， 如特應性皮炎、冬季瘙癢症或魚鱗病等等。

3防曬工作不能忽視

秋冬季節， 陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈， 而且中波和長波紫外線也減弱了， 但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑， 因此秋冬季節也應當注意防曬， 可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。

4補充水分， 阻止皺紋的侵入

秋冬時節天氣乾燥， 如果不注意滋養皮膚， 造成皮膚內大量水分的流失， 容易形成假性的皺紋。 出現假性皺紋不用太擔心， 保持充足的睡眠， 合理的營養攝入， 選用合適的護膚品， 每天堅持臉部按摩， 可以促進面部的血液迴圈，可以減少假性皺紋。

5合理的飲食習慣

為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水分流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。

可以促進面部的血液迴圈，可以減少假性皺紋。

5合理的飲食習慣

為了應對秋冬季節的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水分流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。