愛美之心人皆有之， 學生MM們也在不斷塑造更美的自己。 很多學生為了苗條而盲目減肥， 但是事實上學生減肥方法一定要健康， 否則是絕對不能碰的。 讓小編向給位學生MM介紹五種健康的學生減肥方法， 讓你既不會影響健康， 又能快速瘦身。
1、每天喝足八杯水
所有的健康減肥方法， 都提倡每天喝足八杯水。 水是生命之源， 給身體補充足夠的水分， 能促進新陳代謝， 將體內的垃圾帶走。 而且經常喝水， 能讓你的肌膚更加水嫩。 但是水也不能喝太多， 否則會造成水腫， 尤其是晚上睡覺前一個小時。 飯前喝一杯水，
2、多做運動
不管是小學、中學還是大學， 學校都會安排體育課。 但是很多女生都不喜歡體育課， 這大概與天性有關。 可是體育課是運動最好的時間， 最適合和同學一起運動。 多做運動有助於燃燒脂肪， 因此上體育課的時候一定要積極些。 除了體育課之外， 早上或者晚上下課之後應該到操場跑幾圈， 能幫助你鍛煉身體， 也讓身體更加苗條。
3、早上吃個煮雞蛋
學生們早上要上自習， 早餐是一定不能不吃的， 否則上午就無法打起精神學習， 學習效率嚴重低下。 那學生健康減肥要吃什麼早餐呢？學生早餐最好吃煮雞蛋，
4、放慢吃東西的速度
平常學生們在飯堂吃飯的時候都十分匆忙， 有時候根本沒有可以去控制自己的攝食量， 只求速度快。 如果經常攝食過量， 很容易造成肥胖。 學生減肥應該遵循細嚼慢嚥、八分飽的原則， 幫助減少適量， 讓你不容易發胖。
5、飲食均衡
學生在飲食方面很難控制， 因為都是在飯堂就餐， 所以很難選擇吃什麼。 如果想要減肥， 就要少吃麵食類的食物， 多吃米飯。 肉可以吃， 但是一定要吃瘦肉。 平常要少吃零食， 多吃水果， 尤其是像蘋果、香蕉、奇異果這樣的對減肥有利的水果。
6、不再用食物填補空虛
大學生們有時候會感到孤獨、傷感、想家或者情緒低落， 很多人選擇用食物來填塞欠缺的感情。 心情低落的時候， 就不會在乎自己吃進去多少， 不知不覺就攝入了過多的熱量。 與其獨自承受痛苦， 不如跟幾個好友聚聚， 打電話回家， 寫寫日記， 積極調整自己的心態。
7、少吃洋速食
大學生們經常出去逛街， 手上自然有一大堆的優惠餐券。 看到誘人的美食有折扣， 很多人都會去嘗一嘗。 但是吃多了麥當勞、肯德基， 很難保持健康的飲食習慣。 如果你一定要吃， 那就一周找一天出來當個素食主義者， 只吃水果、蔬菜、豆腐、燕麥片等食物， 給身體來次大掃除。
8、少喝汽水
天氣熱的時候或者遇到朋友的時候， 很多學生都會喝喝汽水。
