我們在日常生活中常常會患上頭痛， 但是多數人對於患上頭痛的原因不是很瞭解。 那麼常見的誘因有哪些呢？有什麼比較好的預防方法呢？下面為大家介紹預防頭痛的有效方法， 供大家瞭解。
預防頭痛的方法
小心使用避孕藥
有些女性首次服用避孕藥後， 便開始偏頭痛發作。 一些專家研究認為， 患偏頭痛的女性服用避孕藥， 甚至會增加中風的風險， 這是預防偏頭痛的注意點之一。
月經期多喝水
偏頭疼常會在女性月經期發作， 所以當經期快到時及經期之間， 最好比平常喝更多水， 以幫助身體排毒，
規律運動
對有偏頭痛的人來說， 著重呼吸訓練、調息的運動（例如瑜伽、氣功）， 可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀， 這是預防偏頭痛的注意點之一。
戴上你的太陽眼鏡
神經內科的大夫提醒大家：強烈的陽光和反射閃光能使偏頭痛的發病率上升25%-30%。 所以有偏頭痛的人外出時最好戴上太陽眼鏡， 避免強光照射。
咖啡
咖啡因會刺激神經系統， 並干擾睡眠， 喝多易上癮， 而戒咖啡時則會引發偏頭疼。 所以， 一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克（大約一杯濃咖啡）， 這也是預防偏頭痛的注意點之一。
頭痛的誘因
氣候誘因
風、寒、濕、熱等氣候及劇烈的天氣變化易誘發偏頭痛。
生活習慣誘因
精神心理壓力大、情緒抑鬱或情緒變化劇烈是顯著的偏頭痛的誘發因素之一。 飲食不當， 某些食物會引起機體內環境的變化從而導致偏頭痛的發生。 過度鍛煉， 睡眠不規律， 睡眠不足、睡眠過多、睡眠不規律等。 這些都是偏頭痛的誘發因素。
女性生理誘因
內分泌因素， 血管性偏頭痛多見於青春期女性。 更年期後逐漸減輕或消失， 月經期發作頻繁， 妊娠時發作停止， 分娩後再發， 表明內分泌因素是導致本病病因之一。
