很多的孕婦在產後都會出現不同程度的抑鬱現象， 大多都變現為心情悶悶不樂， 情緒化等相關的問題。 產後抑鬱的話一定要做到及時的治療， 否則就會出現比較嚴重的抑鬱症。 下面就由專家們親自為您來支招， 如何避免患上抑鬱症， 或者患上之後如何來輕鬆的避免。
1、等待產後憂鬱的自愈
產婦在產後應努力讓自己的心情放鬆， 等待著體內激素水準調整， 總會形成平衡， 而使自己適應新的生活。
2、創造適宜的產後恢復環境
當產婦從醫院回家時， 要限制來探望的人， 尤其是要關掉電話， 為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。
3、注意自我的心理調適
在有了孩子以後， 年輕媽媽的價值觀會有所改變。 抱著坦然的態度接受這一切， 有益於幫助產婦擺脫消極情緒。 可以做一些自己喜歡做的事情， 沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。
4、夫妻間要換位思考和彼此理解
有了孩子， 丈夫會感到壓力很大， 他們會更勤奮地工作， 妻子要理解丈夫；而丈夫也應該理解妻子產後身體的變化與照顧孩子的辛苦， 主動分擔家務。 夫妻之間要相互理解和交流。
你好，典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產後抑鬱症的發病率在15%～30%。產後抑鬱症通常在6周內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，... [詳細答案]
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。 意見建議：不要自責... [詳細答案]
1.心理治療 （1）支持性心理治療 支持性心理療法又稱支持療法。是指在執行醫護過程中，醫護人員對患者的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使... [詳細答案]
你描述的考慮是抑鬱症、自閉症，建議多和同事交往、談心，多聽聽音樂，練習氣功，瑜伽，散散步，口服小劑量安定，和腦心舒口服液，戒煙酒 [詳細答案]
產後抑鬱症的表現有，食欲下降、亢進、體重減輕或者增加等，在坐月子期間出現失眠等情況都是抑鬱症的症狀。攙扶患有抑鬱症之後就會出現胃口的變化，同時伴有性☆禁☆生☆禁☆活下降和月經紊亂的症狀。重度的產後抑鬱症患者會出... [詳細答案]
