注意！獨居人易患"周日抑鬱症"

抑鬱症是現代人們心理健康的最大敵人， 如今隨著人生活水準的提高， 人們的心理健康問題卻令人堪憂。 最心研究發現， 獨居的人容易患“周日抑鬱症”， 這是怎麼回事呢？下面我們一起來看看吧。

“周日抑鬱症”既是心理疾病也是社會疾病。 最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突， 夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑鬱症產生的直接原因。

如出國人員、外地打工族、異地做生意者， 一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共用天倫之樂， 焦躁情緒會尤為突出， 往往會產生敵對心理。

“周日抑鬱症”解決之道：

一、早起， 寫封信或打個電話給遠方的伴侶。

二、發展一些有益身心的個人愛好。

三、外出旅遊或參加一些社交活動。

四、和親朋摯友談談心。

五、做一些力所能及的家務勞動。

六、必要時應去看一下心理諮詢師。

對於獨居的人士而言， 為了能夠讓自己的心理狀態保持到最佳， 在生活中一定要注意自我調節， 如果發現自己出現心理問題， 也應該尋求解決的辦法。 獨居人士雖然獨居但是並不是沒有家人和朋友，