運動對蕁麻疹有什麼益處

蕁麻疹俗稱風疹塊。 是由於皮膚、黏膜小血管擴張及滲透性增加而出現的一種局限性水腫反應， 通常在2～24小時內消退， 但反復發生新的皮疹。 病程遷延數日至數月。 臨床上較為常見。 那麼， 運動對蕁麻疹有什麼好處呢?

第一， 有氧運動可以增進蕁麻疹患者的身體健康。 俗話說， “生命在於運動”， 有氧運動可使蕁麻疹患者在運動的時候吸入比平常多幾倍的氧氣， 促進組織新陳代謝， 使肌體營養物質充足， 肌肉力量和耐力、身體免疫力都得到增強。 同時大肌肉群持續地做有韻律、有節奏的運動， 既鍛煉了肌肉，

第二， 可以塑造蕁麻疹患者美好形體。 各種有氧運動需要消耗體內的熱量、燃燒體內脂肪， 運動持續越久就會燃燒掉越多的脂肪， 可以降低體內脂肪百分比。 同時在運動過程中， 肌肉得到很好的鍛煉， 身體的柔韌度也得到很好的增強， 最終達到減肥塑身的目的。

第三， 緩解蕁麻疹患者的精神壓力。 有氧運動是一種積極的情緒調節方式， 它可以通過肌體神經系統興奮性的轉移和調節， 緩解精神壓力， 起到平衡精神心理狀態和改善睡眠的作用。 可見， 蕁麻疹患者做鍛煉也是有所講究的，