夏季， 我們的體內最易藏有毒素， 一旦有毒， 肌膚都開始變得很差， 易長痘， 因此清毒祛痘成了夏季許多美眉都在做的事情， 如何祛痘?祛痘吃什麼?下面小編給大家推薦一些中醫排毒祛痘藥膳， 很有效哦。
清毒祛痘 中醫兩藥膳
若要去除令人煩惱的青春痘， 可用中醫藥治療。 中醫治療青春痘分肺熱和痰瘀兩類， 根據這兩大類建議做綠豆百合燉白鴿、昆布赤小豆燉蠍子湯等兩盅靚燉湯， 不妨在家裡試試。
青春痘是困擾人們的一件煩心事。 專家建議油炸燒烤刺激性的食品應拒而遠之， 牛羊鵝狗少吃為妙，
若要去除令人煩惱的青春痘， 可用中醫藥治療。 中醫治療青春痘分肺熱和痰瘀兩類， 根據這兩大類建議做兩盅靚燉湯， 不妨在家裡試試。
肺熱型
症狀：長紅丘疹， 擠壓有粉渣， 舌紅苔黃。
綠豆百合燉白鴿
材料：綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿8克。
功效：清肺熱滋陰寧神。
做法：1、把綠豆、百合、臭草洗淨去雜質， 白鴿去毛， 飛水。 2、把所有材料放入燉盅， 加適量薑片。 3、最後加水300毫升， 燉2-3個小時。
痰瘀型
症狀皮疹顏色發紫， 囊腫呈硬塊， 主要是血流不通暢所致。
昆布赤小豆燉蠍子湯
材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蠍子6只。
功效：清熱化淤， 化療散結。
做法：1、把昆布、赤小豆、田七洗淨去雜質。 2、將瘦肉洗淨切塊。 3、下適量薑片， 燉2-3個小時。
美容護膚 4個排毒祛痘的好方法
體內的毒素易導致臉上起痘痘， 想祛痘最好的方法就是先排毒， 下面為你推薦幾種排毒祛痘的好方法， 讓你的面龐不受痘痘困擾。
一、主動咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質， 通過呼吸進入肺臟， 既損害肺臟， 又通過血液迴圈而“株連”全身。 借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。 每天到室外空氣清新處做深呼吸運動， 深吸氣時緩緩抬起雙臂， 然後主動咳嗽， 使氣流從口、鼻中噴出， 咳出痰液。
二、飲水沖洗法：
每天定時排便， 縮短糞便在腸道內的停留時間， 及時排出糞便中的毒素。 每天清晨空腹喝一杯溫開水，
三、運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑， 主要通過出汗的方式， 讓毒素隨汗液排出體外。
四、巧用食物法：
1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”， 它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力， 海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外， 從而減少放射性物質在人體內的積聚， 也減少了放射性疾病的發生率。
3、常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內的毒物， 促進機體的正常代謝。
4、常吃豬血湯
豬血中的血漿蛋白， 經過人體胃酸和消化液中的酶分解後， 會產生一種解毒和滑腸作用的物質， 與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，
5、常吃菌類植物
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用， 並且能清潔血液和解毒， 經常食用能有效清除體內汙物。
幾上四類方法就是為你推薦的排毒祛痘的好方法， 有痘痘煩惱的mm就試試這些方法吧。
月經週期保養6大絕招 排毒兼祛痘
月經期是女性特殊的生理時期。 如果這個時期睡眠不足、過度疲勞， 即可在眼睛周圍出現短暫的色素沉著， 這些變化通常在經期過後可自然消失。 我們關注一下生理時期的肌膚保養問題吧。
在月經期， 有些人的皮膚與平日比較會發生很大的變化， 表現為皮膚油膩， 失去透明感， 而且皮膚毛細血管明顯， 容易長粉刺、眼圈出現黑暈等等。
其實女性膚況與荷爾蒙分泌息息相關， 若能掌握經期前後變化， 調整保養方式， 就能事半功倍;打脈衝光、果酸換膚挑對時間效果也更好。 以下位大家提供不同時期保養秘訣， 讓肌膚問題無從出現， 還能重整肌膚生命力。
月經前期——抗痘防斑
專家表示， 月經開始前這段時間， 因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌， 促使荷爾蒙產生變化， 肌膚狀況漸趨不穩定， 常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差， 最容易長痘痘、長斑或身體浮腫;此時要加強代謝、注意防曬， 讓痘痘和黑斑沒機會現形。
保養方法
1.強清潔與抗痘
每天至少洗2次臉;油性肌膚每週用一次泥狀面膜，讓髒汙沒機會殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品，殺菌除痘。
2.防斑與去角質
塗或敷含左旋C、傳明酸、熊果素等成分美白品加強代謝、減少長斑機會。並可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質。
經期前及當中——中醫調理調氣美肌
經前及經期中易情緒不穩、火氣大，適合涼補安定神經，調氣增加體力。
1.回形面膜
銀杏或海藻萃取液數滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妝水泡面膜紙2小時。1周敷2次，防止肌膚發紅。
2.桑葉回容茶
桑葉2錢、石菖蒲1錢、何首烏4片，熱水泡10分鐘，每天1杯，連喝3天，可減少痘痘發生率。
月經期——減少刺激
因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經，體質較虛，抵抗自由基能力差，肌膚易蠟黃、出現黑眼圈、浮腫。應將外界刺激減至最低，注意防曬、控油，並多休息;避免做臉、去角質或用新保養品。因此時肌膚易紅腫過敏，可用粉狀彩妝取代液狀，避免毛孔阻塞;或用礦物質彩妝，避免刺激。
保養方法
1.多休息與補充鐵質
睡眠應足，並吃菠菜、維生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善膚質，減少油膩食物。
2.重防曬少化妝
用含Titaniumdioxide二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝，以淡妝為宜。
濾泡期——加強更新
專家表示，經期後，隨著大腦下視丘釋放濾泡刺激素，為下次排卵做準備，肌膚呈現更新狀態，膚況漸趨穩定，情緒焦慮也可獲改善;此時要把握機會除舊佈新，先保濕調整肌膚含水量，可密集加強肌膚更新、美白，也較能適應醫學美容如果酸換膚、美白導入等較溫和療程。
保養方法
1.保濕美白
無論白天或晚上都要擦保濕產品，平時可噴保濕化妝水或噴霧，加強肌膚水分;密集性美白或換膚產品，如安瓶、面膜等，效果也不錯。
2.功能性治療
果酸換膚、美白導入等醫學美容法，有助代謝肥厚的角質層。
3.去角質
平常在家可用顆粒狀磨砂產品去角質，提高代謝效果;油性肌膚可用泥狀面膜加強代謝，記得擦保濕產品。
排卵期——適應力佳
這個階段隨著雌性激素上升，肌膚變得光滑紅潤，彈性十足，也少了情緒波動，就算不上妝，也有好氣色。此時膚況穩定，最容易吸收保養成分，密集性抗老、滋潤產品效果最佳;也適合嘗試新保養品或做做SPA，醫學美容如拉皮、雷射治療、整形等較具挑戰性的療程，有較佳的適應力與恢復力。
保養方法
1.醫學美容
可做脈衝光、磁波或電波拉皮等治療，肌膚適應力佳，術後不易紅腫。
2.強力滋補肌膚
每週至少敷2次臉，此時肌膚穩定，更易吸收保養成分，尤其保濕、抗老面膜，效果極佳。
經期後中醫調理——代謝排毒
經期後的濾泡及排卵期，毛孔縮小、水腫狀況也改善，可利用漢方成分加速殘餘的身體毒素排除。
保養方法
1.亮白麵膜
當歸或海藻萃取液數滴、薄荷1錢、丹參1錢、白芨粉1錢、化妝水或蒸餾水10ml，面膜紙泡2小時，1周敷2次，可多做幾片放冰箱保存，儘量1周內用完;有助肌膚代謝、美白。
2.調氣行暢茶
香附1錢、金絲棗數顆、女貞子1錢，煮開後悶泡10分鐘，每天1杯，可連喝5-7天，可溫補脾胃、滋陰補血，加強解毒功效。
總結：通過以上文章的介紹，我想大家都知道了如何祛痘排毒效果好，那麼趕快試試以上這些方法吧!
讓痘痘和黑斑沒機會現形。保養方法
1.強清潔與抗痘
每天至少洗2次臉;油性肌膚每週用一次泥狀面膜，讓髒汙沒機會殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品，殺菌除痘。
2.防斑與去角質
塗或敷含左旋C、傳明酸、熊果素等成分美白品加強代謝、減少長斑機會。並可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質。
經期前及當中——中醫調理調氣美肌
經前及經期中易情緒不穩、火氣大，適合涼補安定神經，調氣增加體力。
1.回形面膜
銀杏或海藻萃取液數滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妝水泡面膜紙2小時。1周敷2次，防止肌膚發紅。
2.桑葉回容茶
桑葉2錢、石菖蒲1錢、何首烏4片，熱水泡10分鐘，每天1杯，連喝3天，可減少痘痘發生率。
月經期——減少刺激
因子宮內膜增厚及血液崩落形成月經，體質較虛，抵抗自由基能力差，肌膚易蠟黃、出現黑眼圈、浮腫。應將外界刺激減至最低，注意防曬、控油，並多休息;避免做臉、去角質或用新保養品。因此時肌膚易紅腫過敏，可用粉狀彩妝取代液狀，避免毛孔阻塞;或用礦物質彩妝，避免刺激。
保養方法
1.多休息與補充鐵質
睡眠應足，並吃菠菜、維生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善膚質，減少油膩食物。
2.重防曬少化妝
用含Titaniumdioxide二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝，以淡妝為宜。
濾泡期——加強更新
專家表示，經期後，隨著大腦下視丘釋放濾泡刺激素，為下次排卵做準備，肌膚呈現更新狀態，膚況漸趨穩定，情緒焦慮也可獲改善;此時要把握機會除舊佈新，先保濕調整肌膚含水量，可密集加強肌膚更新、美白，也較能適應醫學美容如果酸換膚、美白導入等較溫和療程。
保養方法
1.保濕美白
無論白天或晚上都要擦保濕產品，平時可噴保濕化妝水或噴霧，加強肌膚水分;密集性美白或換膚產品，如安瓶、面膜等，效果也不錯。
2.功能性治療
果酸換膚、美白導入等醫學美容法，有助代謝肥厚的角質層。
3.去角質
平常在家可用顆粒狀磨砂產品去角質，提高代謝效果;油性肌膚可用泥狀面膜加強代謝，記得擦保濕產品。
排卵期——適應力佳
這個階段隨著雌性激素上升，肌膚變得光滑紅潤，彈性十足，也少了情緒波動，就算不上妝，也有好氣色。此時膚況穩定，最容易吸收保養成分，密集性抗老、滋潤產品效果最佳;也適合嘗試新保養品或做做SPA，醫學美容如拉皮、雷射治療、整形等較具挑戰性的療程，有較佳的適應力與恢復力。
保養方法
1.醫學美容
可做脈衝光、磁波或電波拉皮等治療，肌膚適應力佳，術後不易紅腫。
2.強力滋補肌膚
每週至少敷2次臉，此時肌膚穩定，更易吸收保養成分，尤其保濕、抗老面膜，效果極佳。
經期後中醫調理——代謝排毒
經期後的濾泡及排卵期，毛孔縮小、水腫狀況也改善，可利用漢方成分加速殘餘的身體毒素排除。
保養方法
1.亮白麵膜
當歸或海藻萃取液數滴、薄荷1錢、丹參1錢、白芨粉1錢、化妝水或蒸餾水10ml，面膜紙泡2小時，1周敷2次，可多做幾片放冰箱保存，儘量1周內用完;有助肌膚代謝、美白。
2.調氣行暢茶
香附1錢、金絲棗數顆、女貞子1錢，煮開後悶泡10分鐘，每天1杯，可連喝5-7天，可溫補脾胃、滋陰補血，加強解毒功效。
總結：通過以上文章的介紹，我想大家都知道了如何祛痘排毒效果好，那麼趕快試試以上這些方法吧!
