失眠抑鬱症應該如何治療？食療是治療失眠抑鬱一種不錯的方法， 那麼， 吃什麼能緩解和消除失眠抑鬱症狀的作用呢？
抑鬱症患者內心憂鬱、悲觀， 想哭卻哭不出來， 而且往往伴隨失眠症狀， 想睡又睡不著， 白天精神萎靡， 記憶力、注意力減退， 因此痛苦不堪。
失眠抑鬱症如何治 專家請吃酸棗仁粥
專家表示， 食用酸棗仁粥治療失眠抑鬱症， 不僅味道美， 食用方便， 無任何副作用， 是藥膳調理佳品。 酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質， 並含有甾醇， 三皂萜化合物， 維生素C， 還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，
食用方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣， 粳米1-2兩洗淨後放入藥液中煮粥， 加少量食鹽調味即可服用。 一般7-10天為一療程， 須服用3-5療程。
失眠抑鬱症如何治療
關於失眠抑鬱症如何治療最有效， 若論正規方法， 還應算是藥物治療輔助心理療法的方式。 一般根據患者症狀等具體情況， 可採用抗抑鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物等合併治療。
此外， 音樂療法、催眠療法都對失眠抑鬱症的治療有很好的效果。 精神健康網專家表示， 應用這些療法時， 為保證治療效果， 最好由專業治療師進行。
