最有效的心靈雞湯 教你如何除掉心理垃圾

一天上班， 我發現電腦的“工作”分區滿了。 打開一看， 裡面80%都是平時工作儲存的資料， 但大部分都很久沒用上了。 我很糾結：刪了的話， 好不容易收集的， 很可惜；不刪的話， 占硬碟空間， 放不進其他資料。

糾結中， 我突然想到， 這多像我和我的朋友們對待舊衣服的心態：丟掉可惜， 放在那裡又占地方， 而且多半不會再穿。

許多人都有不捨得扔東西的習慣， 比如舊衣服、資料、聊天記錄、日記本等等。 這首先反映了人類對安全感的需求， 尤其是經歷過物資匱乏時期的老人， 因為他們總想著， 現在不用， 以後要用的話怎麼辦。

記得有位心理學家說過， 遺忘是人類最大的智慧， 能解放執行其他任務的腦力。 而扔掉低價值的東西與遺忘類似， 也是一種智慧。 刪除電腦裡許久不用的資料， 留下空間給更新的資料；扔掉3年沒穿過的衣服， 享受買下自己喜愛的新衣服的喜悅；扔掉記載高中時那段失敗戀情的日記本， 把注意力放在當下或未來的感情上。 要記住， 物盡其用才是最大的珍惜。 可以每個月選一天作為“整理日”， 把那些用不到又沒有特殊意義的雜物找出來， 告訴自己必須清理掉其中的3樣。