據東京牙科醫院倉治院長介紹, 大多數人刷牙時, 習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。 但事實上, 刷牙是不可以這樣的。 如果牙刷是濕的, 擠上牙膏後, 就很容易起泡沫, 嘴裡有了太多的泡沫, 人就感到已經刷了很長時間的牙, 認為可以結束了。 而這時, 牙齒還未真正被刷乾淨。
日本牙科的口號是“飯後30分鐘以內, 刷3分鐘以上。 ”如果是讓牙刷蘸水, 泡沫一堆就很難慢慢刷牙了。 倉治還說, 牙膏本來不是用泡沫來潔淨牙齒, 而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。 摩擦越細微、時間越長, 則刷得越乾淨。