性健康最忌諱這八件事 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">
一忌超負荷工作。
隨著競爭愈來愈激烈, 現代職業女性的工作節奏日趨緊張, 精神上容易產生巨大壓力, 精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。 如果不注意休息和調節, 中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應, 久而久之可導致交感神經興奮增強, 內分泌功能紊亂, 產生各種身心疾病。 因此, 職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態, 做到勞逸結合, 張弛有度, 合理安排工作、學習和生活, 堅持體育鍛煉。
二忌憂愁抑鬱。
生活中的煩惱在所難免, 將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥,
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三忌盲目減肥。
愛美之心, 人皆有之, 職業女性尤其如此, 許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪, 減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。 減肥者想速見成效, 拼命節食, 結果是體重減輕了, 身體卻垮了。
五忌飲茶過濃。
多數職業女性有飲茶的習慣, 茶可消除疲勞、醒腦提神, 提高工作效率。 飲茶好處固然不少, 但茶鹼太多也有壞處, 茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑, 而長期胃酸分泌過多, 是胃潰瘍的一個重要致病因素, 所以, 應在茶中加入少量牛奶、糖,
六忌抽煙解悶。
目前, 很多女性以抽煙為時髦, 其實抽煙百害而無一利, 煙草對女性健康的危害尤為嚴重。 據統計:吸煙女性心臟病發病率比正常人高出10倍, 使絕經期提前1至3年, 孕婦吸煙所產生畸形兒是不吸煙者的2。 5倍, 青年女性吸煙會抑制面部血液迴圈, 加速容顏衰老。
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七忌借酒消愁。
職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊, 有些人往往借酒消愁, 或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。 其時, 借酒消愁愁更愁。 只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體, 首先是神經系統受損, 這是很危險的。
八忌見異思遷。
職業女性由於接觸面廣, 會遇到各種各樣的男性, 其中不乏優秀者,