很多人上了年紀， 腦細胞死亡的數量和生長的數量達不到一個平衡的時候， 其智力就開始慢慢的下降了。 那麼， 上了年紀之後應該採取什麼措施來健腦益智呢?健腦益智的偏方又有什麼?趕緊來看看吧!
食補健腦
專家指出， 各種脂質、蛋白質、糖類、維生素等， 都是大腦日常必需的食糧。 比較好的補腦食品有核桃、黑芝麻、花生、豆製品、玉米、小米、大棗、南瓜子、蜂蜜、海藻類、魚類、母乳等。
多動手指
俗話說"心靈手巧"， 是有一定道理的。 醫學研究證明， 手指功能的技巧鍛煉可促進思維， 健腦益智。 手托兩個鐵球或兩個核桃，
按摩頭頂
多做頭部按摩， 可促進大腦血液迴圈， 延緩大腦衰老。 十指從髮際到發根， 由上而下， 由下而上做直線按摩;最後， 兩拇指在太陽穴， 用較強的力量做旋轉按摩， 先順時針後逆時針。 上述按摩， 各進行18～36次， 早晚各1次。 長年堅持， 可收到提高智力、養神健腦的效果， 對於神經衰弱患者更有益處。
健腦益智食物
菠菜
菠菜具有極強的抗氧化能力， 有助於減緩由於年齡增長造成的認知障礙和中樞神經系統損壞。 菠菜是含抗氧化劑維生素C和維生素E的佼佼者， 對年長者特別有益。 美國波士頓人類老年營養研究中心的科學家最近給8名老年婦女飲用了菠菜的提取液，
深色綠葉菜
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質， 這種物質本身對身體無害， 但含量過高會引起認知障礙和心臟病1。 而且類半胱氨酸一旦氧化， 會對動脈血管壁產生毒副作用。 維生素B6或B12可以防止類半胱氨酸氧化， 而深色綠葉菜中維生素含量最高。
三文魚
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸， 有助於健腦。 研究表明， 每週至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人， 與很少吃魚的人相比較， 老年癡呆症的發病率要低很多。 吃魚還有助於加強神經細胞的活動，
葡萄汁或葡萄酒
常飲葡萄汁有益於延長壽命。 適當飲用葡萄酒也有同樣效果， 但由於酒精會對神經產生麻痹作用， 因而葡萄汁是更好選擇。 葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜， 且可以提高神經系統的傳輸能力。 除了益壽延年， 葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。
熱可哥
熱可哥不但能夠暖身， 而且對健腦同樣有效。 兩茶匙純可哥粉沖出來的飲品， 其抗氧化物質含量幾乎是等量紅酒的2倍， 綠茶的3到4倍， 紅茶的4到5倍。 可哥中的抗氧化物質可以保護腦細胞， 預防神經功能紊亂的發生。
全麥製品和糙米
增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。 糙米中含有各種維生素，
結語：看完了這麼多關於介紹治療宮頸糜爛的偏方的仔細閱讀， 相信廣大的讀者朋友們都有了一個非常獨到的認識。 所以， 在這裡推薦的偏方的效果都是非常不錯的， 要治療的話!請在醫師的叮囑下進行治療哦!
