月經不調臉上長痘痘嗎？正常的月經是女性身體健康的一個信號。 一些女生常感覺自己臉上長痘痘， 總用祛痘產品也不能根除， 這時候就要想想是不是月經不調導致的臉上長痘了。
月經不調臉上長痘痘嗎
會長痘痘。 引起月經不調的病因是多方面的， 主要有過度減肥、精神壓力過大、身體受寒貪涼、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、濫用抗生素或口服長效避孕藥等都是導致月經不調的原因。 而內分泌紊亂、油膩食物吃得太多就會導致臉上長痘痘。
月經不調臉上長痘痘 調月經是根本辦法
所以很多女性在遇到長痘痘問題時，
月經不調臉上長痘痘 多吃黃豆改善內分泌
黃豆含有大豆異黃酮， 這是一種植物雌激素， 雖然研究表明大豆異黃酮與性激素分泌無促進作用， 但這種天然的激素還是對女性朋友更年期有很好的調節作用。 黃豆中的大豆皂苷能清除體內自由基， 具有對抗細胞氧化的作用。
所以月經不調的朋友可以每天煮一些黃豆吃， 長此以往對調理月經很有效。
月經不調臉上長痘痘 服用維E改善皮膚
適當補充維生素E可以清除自由基， 改善皮膚彈性， 還能增強卵巢功能， 起到抗衰老的作用。 適量服用維生素E膠囊能緩解月經不調臉上長痘的問題。
月經不調臉上長痘痘 運動促進代謝
運動加強身體代謝， 運動時臉上會大量出汗， 則可以讓肌膚排出毒素， 對付月經不調臉上長痘痘很有好處。 婦科內分泌醫生建議， 月經不調者可以兩天進行一次5公里的慢跑或者半小時的有氧運動， 這對調理月經不調症狀很有好處。
