美容護膚一直是女性朋友們討論經久不衰的話題， 每個女性都想擁有健康白皙的肌膚， 但是總會遇到很多的肌膚問題!你們知道哪些美容護膚小竅門嗎， 進入秋季之後我們的肌膚問題也隨之而來!日常生活中你們都瞭解哪些美容護膚知識呢， 今天小編就教大家如何美容護膚!
女性美容護膚小竅門 改善膚色暗沉
經過一個夏天的炙烤， 我們的肌膚都受到了嚴重的傷害， 總會出現膚色暗沉， 長出許多的小細紋!那麼想要徹底改善膚質， 我們應該怎麼做呢， 需要掌握哪些肌膚美容的方法呢?今天和小編一起來學習一下怎樣輕鬆擁有健康肌膚!
美容護膚小竅門一、好食物換來好肌膚
維生素C和抗氧化物多攝取， 脂肪和碳水化物少攝取， 改變飲食習慣將會讓你看上去更加漂亮。 魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物， 可彌補體內缺失的膠原蛋白， 也能清除體內的自由基， 日積月累的好食物才是促成好皮膚的關鍵， 並不是一蹴而就的， 每天堅持吃400-500G果蔬， 每週食兩次魚類食物(非油炸魚)。
女性美容護膚小竅門二、有氧運動消除皮膚暗沉
女性皮膚暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。 慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝， 血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，
女性美容護膚小竅門三、優質睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門
風吹日曬一整天後的皮膚需要在晚間進行自我修復， 因此良好的睡眠對於皮膚來說是非常重要的。 如果連續熬夜3天， 你會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的皮膚上。 每天保持7-8小時的睡眠， 可讓身體和皮膚恢復活力， 此外， 還要注意睡眠姿勢， 趴著睡擠壓皮膚， 易生成皺紋， 因此爺面睡或是右側臥睡都是最佳的睡眠姿勢。
女性美容護膚小竅門四、防曬防色斑
90%的皮膚問題都源於紫外線的照射。 天氣慢慢暖和起來，
女性美容護膚小竅門五、遠離咖啡和酒精
咖啡因和酒精會造成身體失水， 皮膚變的乾燥， 北方本身就乾燥， 如果身體此時再出現缺水狀態， 那麼皮膚易因乾燥而生長細紋。 過多的咖啡因沉澱也易造成色素沉澱， 使皮膚看上去暗沉、無光澤， 如果你還在迷戀咖啡的濃香， 一定要控制每天飲用的量， 不要超過2杯。
女性美容護膚小竅門六、清潔與保濕一樣重要
大風會夾雜著各種污染物， 而它們都會在不經意間侵襲你的皮膚， 因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的。 春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳， 根據自己膚質選擇一款適合自己的清潔用品， 可以適合的當少油和祛痘產品的使用， 清潔皮膚後， 著重保濕修復的工作， 必要時還可塗抹2次護膚晚霜。
以上就是六個女性美容護膚小竅門， 幫你找到解決方法， 打造白皙美肌。
教你如何去除黑眼圈的有效方法
相信大家都知道黑眼圈吧， 又叫做熊貓眼， 廣大的女性朋友們都遇到過黑眼圈嗎?你們平時是怎麼解決黑眼圈困擾的呢， 你們知道哪些有效的去除黑眼圈的方法呢?想要擺脫熊貓眼的困擾究竟該怎麼做呢，
一、塗蜂蜜法
在洗臉後勿擦乾臉上的水分， 讓其自然幹， 然後在眼部周圍塗上蜂蜜， 先按摩幾分種， 再等10分種後用清水洗淨， 水不要擦去使其自然幹， 塗上面霜即可。
二、馬蹄蓮藕渣敷眼
洗淨馬蹄蓮藕， 馬蹄刮皮， 然後將蓮藕馬蹄切碎。 將材料放入榨汁機， 再加2杯水攪拌。 將水隔渣， 然後敷眼10分鐘。 臨睡前敷效果最好， 可以減低出現黑眼圈的機會。 (說明：蓮藕及馬蹄分別含鐵質、蛋白質， 有活血去瘀作用。 )
三、覺前眼膜
緩緩散發的海洋輕靈氣息， 讓毫無生機的肌膚瞬間清新、放鬆。 為眼部肌膚重新構築天然保濕屏障， 説明肌膚適應溫度及濕度的轉換， 保持眼部肌膚最佳的水分平衡狀態， 重現飽滿光澤。 也不如一張面膜加上一夜舒適的美容覺來得珍貴。睡美容覺前先做一張眼膜，那掃黑的效果才叫一個棒。
四、採用敷法
在熱水中放一勺鹽充分溶解，用化妝棉吸滿鹽水，然後敷在眼袋處5~10分鐘，之後再塗上保濕型的眼霜。此外，敷眼也很有效，不過熱敷和冷敷的時間很有講究。熱敷最好在睡前進行，可以讓眼周血液迴圈順暢，從源頭便消滅黑眼圈的生成條件;而冷敷的最佳時機則是在早上剛睡醒時，可以快速地殲滅眼袋。
五、注意防曬
黑眼圈不能亡羊補牢，應該防患於未然。不防曬造成的黑眼圈至今很少得到重視。從現在起，尤其是夏天，一定要堅持用防曬眼霜，用不了幾年，你就會比不用的同齡人年輕好幾歲。記住，再用輕薄的防曬霜也不能直接用於眼周，還是專用防曬眼霜好。
盤點女性肌膚衰老的八大原因
每個女人都想擁有年輕的臉蛋，但是隨著年齡的增長總會出現許多的肌膚問題，你們平時是怎麼解決的呢?女性一旦過了25歲以後就會出現許多的細紋，開始走向衰老，你們知道哪些延緩衰老的辦法嗎?和小編一起來瞭解一下肌膚衰老的原因吧!
原因一 ：肌膚缺水
不愛喝水、喝湯、吃水果，肌膚補水保濕工作不到位。肌膚缺乏水份與油份，就會肌膚鬆弛，彈性差，出現真性皺紋，老年斑，使肌膚提前步入衰老狀態。
原因二 ：睡眠不足
經常性的熬夜加班，沒有足夠時間去休息，或長期睡眠品質不好，肌膚最好的修復時間是在睡眠中完成的，生活中愛睡覺的MM皮膚通常都很好。
原因三 ：內分泌失調
內分泌失調的原因是人體內分泌的激素不平衡了，女性一般是陰虛造成的。就會導致肌膚上出現很多症狀，如：黃斑、面色發暗、色斑等。使肌膚提前進入衰老狀態。
原因四 ：面部表情過於豐富
一些比較活潑的MM經常喜歡擠眉弄眼、大笑、撇嘴等，好的心情固然重要，但使面部皮膚拉扯太大也會導致肌膚皺紋，使肌膚提前衰老。所以一定要儘量減少面部動作。
原因五 ：紫外線
戶外活動多，經常暴曬在太陽底下，陽光的直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。提前衰老。
原因六 ：抽煙喝酒
香煙中所含的尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來。酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
原因七 ：不愛運動
適當的運動能使肌膚血液迴圈，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚彈性和光滑度，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，使肌膚毒素隨著汗液流出，使肌膚更加健康，大大減低肌膚衰老的機會。
原因八 ：刺激性食物
經常食用刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對皮膚傷害很大，特別是油性肌膚。還有煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題。多吃點含有維生素的果蔬吧。
結語：每個女性的臉蛋都是美麗的，重要的就是怎樣保持年輕的容顏，想要找到延緩衰老的辦法!秋季是養顏美容的好時節，大家一定要抓住機會哦!今天小編給大家介紹了這麼多的女性美容護膚的知識，大家都記住了嗎?也可以分享給身邊的朋友們哦!
也不如一張面膜加上一夜舒適的美容覺來得珍貴。睡美容覺前先做一張眼膜，那掃黑的效果才叫一個棒。四、採用敷法
在熱水中放一勺鹽充分溶解，用化妝棉吸滿鹽水，然後敷在眼袋處5~10分鐘，之後再塗上保濕型的眼霜。此外，敷眼也很有效，不過熱敷和冷敷的時間很有講究。熱敷最好在睡前進行，可以讓眼周血液迴圈順暢，從源頭便消滅黑眼圈的生成條件;而冷敷的最佳時機則是在早上剛睡醒時，可以快速地殲滅眼袋。
五、注意防曬
黑眼圈不能亡羊補牢，應該防患於未然。不防曬造成的黑眼圈至今很少得到重視。從現在起，尤其是夏天，一定要堅持用防曬眼霜，用不了幾年，你就會比不用的同齡人年輕好幾歲。記住，再用輕薄的防曬霜也不能直接用於眼周，還是專用防曬眼霜好。
盤點女性肌膚衰老的八大原因
每個女人都想擁有年輕的臉蛋，但是隨著年齡的增長總會出現許多的肌膚問題，你們平時是怎麼解決的呢?女性一旦過了25歲以後就會出現許多的細紋，開始走向衰老，你們知道哪些延緩衰老的辦法嗎?和小編一起來瞭解一下肌膚衰老的原因吧!
原因一 ：肌膚缺水
不愛喝水、喝湯、吃水果，肌膚補水保濕工作不到位。肌膚缺乏水份與油份，就會肌膚鬆弛，彈性差，出現真性皺紋，老年斑，使肌膚提前步入衰老狀態。
原因二 ：睡眠不足
經常性的熬夜加班，沒有足夠時間去休息，或長期睡眠品質不好，肌膚最好的修復時間是在睡眠中完成的，生活中愛睡覺的MM皮膚通常都很好。
原因三 ：內分泌失調
內分泌失調的原因是人體內分泌的激素不平衡了，女性一般是陰虛造成的。就會導致肌膚上出現很多症狀，如：黃斑、面色發暗、色斑等。使肌膚提前進入衰老狀態。
原因四 ：面部表情過於豐富
一些比較活潑的MM經常喜歡擠眉弄眼、大笑、撇嘴等，好的心情固然重要，但使面部皮膚拉扯太大也會導致肌膚皺紋，使肌膚提前衰老。所以一定要儘量減少面部動作。
原因五 ：紫外線
戶外活動多，經常暴曬在太陽底下，陽光的直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。提前衰老。
原因六 ：抽煙喝酒
香煙中所含的尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來。酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
原因七 ：不愛運動
適當的運動能使肌膚血液迴圈，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚彈性和光滑度，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，使肌膚毒素隨著汗液流出，使肌膚更加健康，大大減低肌膚衰老的機會。
原因八 ：刺激性食物
經常食用刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對皮膚傷害很大，特別是油性肌膚。還有煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題。多吃點含有維生素的果蔬吧。
結語：每個女性的臉蛋都是美麗的，重要的就是怎樣保持年輕的容顏，想要找到延緩衰老的辦法!秋季是養顏美容的好時節，大家一定要抓住機會哦!今天小編給大家介紹了這麼多的女性美容護膚的知識，大家都記住了嗎?也可以分享給身邊的朋友們哦!
