女性有大量的有頭皮屑是一件非常尷尬的事情， 尤其是在一些社會交往的場合， 更是令人十分的煩惱， 對於頭皮屑較多的人群， 日常應該注意合理的飲食， 避免辛辣的食物， 另外也是需要注意少吃不健康的食物， 更多預防頭皮屑的方法， 快來看看吧！
1、對於頭皮屑， 避免刺激的食物。 免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物。 因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成， 應戒掉。
2、避免日常吃過多的甜食。 因為頭髮屬鹼性， 甜品屬酸性， 會影響體內的酸堿平衡， 加速頭皮屑的產生。
3、注意日常的刺激， 避免病情加重。
4、少吃那些肉以及脂肪含量較高的食物。 尤其是油脂性頭屑的人更應注意。 因為脂肪攝入多會使皮脂腺分泌皮脂過多， 從而加快頭屑的產生。
7個去頭皮屑偏方
1、陳醋去頭皮屑
陳醋是能夠去除頭皮屑的， 注意日常的方法。 先用陳醋洗頭然後再用清水沖洗乾淨， 堅持幾次就可以去除頭皮屑了。 具體做法是將陳醋150ML混合溫水1KG， 充分攪拌均勻。 每天用調和好的陳醋洗頭1次， 就可以起到去除頭皮屑及止癢，
2、啤酒去頭皮屑
用一些啤酒去除頭皮屑， 有助於健康。 先用啤酒弄濕頭髮， 待15分鐘後用清水清洗， 然後用洗髮水洗乾淨。 每天使用兩次， 一個療程是3天。 堅持兩三個療程後可發現頭皮屑顯著減少。
3、黑豆煮水去頭屑
黑豆煮水， 也是能夠有效的去除頭屑的行為。 將黑豆100克放入鍋中， 加入適量的清水煮軟， 將黑豆過濾。 用煮好的湯汁來清洗頭髮， 可有效抑制頭皮屑， 防止頭皮屑再生。
4、熱米湯浸洗可減少頭皮屑
熱米湯也是對於頭屑有著改善的效果的。 將頭髮浸泡在溫熱的米湯中20分鐘， 並在頭頂及發根加以搓揉， 再用洗髮水洗頭。 使用這個方法一段時間後， 你可以發現頭皮屑有所改善。
5、洋蔥去頭皮屑
用洋蔥祛除頭屑， 應該注意堅持使用。 用乾淨的紗布包裹好一個搗爛的洋蔥頭， 然後用它重複搓揉頭皮， 讓洋蔥汁滲透至頭皮， 待24小時之後， 最後用溫水沖洗乾淨， 這樣不但可以止頭癢同時去皮屑， 堅持使用數次可見效。
6、桑白皮煎藥液去皮頭屑
桑白皮也是能夠祛除頭屑的， 還對於頭髮有防護效果的。 桑白皮50-100克， 煎藥液2500毫升洗頭， 每週1次， 有去頭皮屑和防脫髮作用。
7、鹽硼砂去頭皮屑
鹽硼也是有著止癢去屑的效果， 改善皮膚， 還能夠去屑。 用少許食鹽、硼砂放入盆中， 混合適量水， 待溶解後用來洗頭， 具有止頭皮發癢， 改善頭屑的功效。
女性預防頭皮屑， 上述的方法大家應該是有了一定的瞭解，
