鼻炎患者的保健工作

鼻炎患者的保健工作

1、積極鍛煉身體， 最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑， 以增強身體的抗病能力。 避免各種疾病的侵襲。

2、飲食多樣化。 少食辛， 辣， 炸， 炒之屬熱性之品。 多食含維生素較多的蔬菜， 水果。 如蘋果、新鮮蔬菜、菠菜、胡蘿蔔等。

3、預防感冒， 感冒往往引發過敏性鼻炎復發， 為此若患外感應及時及早治療。 夏天不要長期呆在空調房內， 也不要把空調溫度調的太低， 少食冷飲。

4、起居勞作有度， 注意休息， 上網不要通宵達旦， 勞逸結合， 始終保持愉悅的心情。

5、避免與感冒患者接觸， 特別是手的接觸。 養成良好的生活習慣，

6、可使用中草藥預防， 如受涼後可及早服用生薑、紅糖水以及時祛除“寒邪”;感冒流行期間， 可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。

7、早晨5點到10點， 是花粉擴散高峰時間， 最好不在戶外久待。

8、及時更換、清洗床單、被罩， 防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。

9、保持室內空氣的濕度， 或是使用空氣篩檢程式， 不要讓鼻子太乾燥。

10、香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜， 也要儘量避免接觸。