強直性脊柱炎的治療是比較重要的， 我們在平時的時候要做好治療工作， 其實治療方法有很多， 我們可以平時多做一些運動， 這樣可以輔助治療， 同時患上強直性脊柱炎之後我們要保持良好的心態， 不要鬱鬱寡歡， 這對我們的身體是有影響的， 平時鍛煉能夠提高我們的抵抗力， 那麼強直性脊柱炎如何運動呢?
①轉頸：站立， 雙腳分立如肩寬， 微屈膝， 身體保持正常， 自然呼吸， 然後注意力集中於頸部運動。 頸先向左旋轉， 轉至最大限度， 然後抬頭到最大限度。 如法再做右側， 動作要慢， 幅度達到最大限度，
②握拳：站位同前， 雙手握拳， 拳心向上， 屈於體側， 先左臂用拳向前方盡力打出， 收回， 然後拳變掌， 各指盡力伸。 掌心轉成向下， 肩、肘向體側伸出， 收回。 再如前做右臂動作。 要求掌向前打出時， 用力握緊， 向側方伸開時各手指盡力伸直並分開。 兩側各交替做20～50次。
③挺胸：站位如前， 頭正， 胸部儘量挺起， 同時兩上臂稍外展並盡力後伸， 背部肌肉用力夾緊， 使胸部更好挺起。 挺胸時吸氣， 還原時呼氣。 動作要緩慢， 呼吸要深長， 要作胸式呼吸， 挺胸要達最大可能。 重複20～50次。
④伸腰：站位如前， 兩掌托腰部， 身體做後伸動作， 可以包括髖關節的後伸動作。 動作要慢， 後伸的幅度盡可能逐漸增大。 後伸時吸氣，
⑤旋腰：站位如前.雙手卡腰， 兩腳不移動， 只把身體先向左側旋轉， 一轉一回做3次， 旋轉幅度要一次比一次大。 然後再右側。 重複10 次。
⑥擺腿：立正站位， 左手扶體側的椅背。 先擺左腿， 髖關節後伸， 膝伸直， 踝蹠屈， 儘量後伸， 髖再向前屈擺起， 此時膝伸直， 踝背屈， 向前擺動到最大幅度。 再作髖關節內收、外展擺動數下後還原成立正位。 再右手扶椅背， 再擺右腿， 兩腿交替20～50次。
