許多的病人甚至包含某些的醫師在內， 一般都只注重吃藥治療， 而忽略相應的體育鍛煉。 所以， 要想獲得滿足的效果， 最大極限地堅持關節的活動度， 病人在藥物醫治的同時必需合作相應的鍛煉醫治。 所以要通過鍛煉來緩解病情， 那麼， 一般得強直性脊柱炎怎麼鍛煉呢?
1、仰臥運動
將你的雙足平貼地面並且彎曲雙膝， 並且將你的雙手放在腦後， 此時收縮你的腹肌， 宛如你試著要坐起來一般。 維持此姿勢緩慢數到5再放鬆。
2、膝靠胸運動
此時宜用你的雙手握住一膝， 並且緩慢拉向你的胸部， 穩穩地拉住並緩慢數到5才鬆開。
3、抬腿
令你的雙膝彎曲並且將你的雙足與下背平貼地面， 伸直並且盡可能抬高。 維持此姿勢緩慢數到5再放下來。 對另腿做同樣的運動。 如果你的雙腿虛弱、無力麻木時切勿從事此運動。 患者必須每天堅持， 讓其成為你生活的規律。 只是偶爾做兩次比完全不做更糟。 宜平穩地從事運動， 而不可猛烈行之。 可合理地選擇如下其中的部分運動方式
建議患者每天堅持運動治療啊， 最好一天做兩次啊， 讓它變成你的生活規律啊， 如果只是偶爾做一兩次不但沒有什麼的效果， 而且更加的糟， 患者平時可以做一些宜輕的活， 不宜重活。
