強直性脊柱炎是一種危害性較強的疾病, 許多患者面對這種疾病都失去了面對生活的信心和勇氣, 可以說是談強直而色變。 但是其實這種疾病只要及時積極地進行治療, 在接受治療的同時, 患者主動進行適當的體育鍛煉會使治療收到事半功倍的效果。
人們常說, 生命在於運動, 運動可以幫助人們強身健體, 對於患有強直性脊柱炎的朋友們來說, 適當的運動可以幫助患者朋友們有效地控制病情, 防止畸形的發生, 那麼究竟要怎樣運動才能達到這樣的效果呢?
首先, 其實呼吸本身就是一種運動,
第二, 強直性脊柱炎, 顧名思義, 這種疾病以侵襲脊柱為主要表現, 患者朋友們要經常做些頭頸部的活動和腰部運動, 以保證頸椎和腰椎的正常活動度。
第三, 強直性脊柱炎除了會影響脊柱關節以外, 還會使肢體收到累及, 病情嚴重的患者會出現癱瘓。 為了防止這種情況的發生, 患者朋友們要經常做些俯臥撐、斜撐, 下肢前屈後伸, 擴胸運動及游泳等肢體運動。
強直性脊柱炎患者運動的時候強度不宜過大, 在疾病的發作期要注意臥床休息, 不要勉強運動, 如果運動後出現新的疼痛,