強直性脊柱炎病人能跑步嗎

一般來說， 患上強直性脊柱炎就會導致我們的脊椎和腰部疼痛， 對我們的工作和生活帶來很大的影響， 為此對於強直性脊柱炎患者來說， 就要抓緊做好治療， 對於強直性脊柱炎的醫治， 大家可以考慮使用運動療法， 那麼， 強直性脊柱炎病人能跑步嗎？

深呼吸運動對強直性脊柱炎病人來說是非常重要的， 即使是胸椎已經變形的人， 經由呼吸運動的訓練還是能夠維持良好的肺活量， 以避免發生肺部的感染。

無論是心肺耐力或肌耐力， 都是強調長時間的， 如慢跑、跳繩、有氧舞蹈、自行車或較輕的重量訓練等，

強直性脊柱炎的病人不適合長時間維持同一動作， 因此要維持良好的耐力並不容易， 此時可采間歇式運動的方法， 如原本要慢跑三十分鐘， 現將之分為三次十分鐘進行， 又如跳繩二十分鐘， 分為十次兩分鐘， 速度快一些， 讓心跳能達到最大心跳率 的百分之七十到八十五， 兩次之間稍做休息， 這樣的鍛煉效果並不會比連續運動要差， 而對於運動的關節卻能給予適度的恢復。

以上就是強直性脊柱炎的運動療法介紹， 通過瞭解我們知道該病是可以慢跑的， 患上強直性脊柱炎之後， 我們是會很難受的， 除了接受正規治療， 家屬也要給患者更好的飲食護理。