你知道為什麼你的身體一直都是亞健康的狀態嗎， 其實很簡單， 那是因為體內毒素沒有排出去哦。 那麼如何排毒養顏呢?人體各器官的排毒時間是什麼時候呢?中醫有哪些排毒的妙招呢?來看看吧
相信我們每個人都希望自己能夠永葆青春吧， 但是這可不是所有人都能夠達到的哦。 中醫告訴你， 要是想養顏美容的話， 那麼你得找到方法哦， 比如有一些美容中藥， 你不妨試一試。 它們的排毒養顏的功效可不一般哦。
1、當歸
當歸味甘、辛， 性溫， 能潤腸通便、養顏排毒， 用於血虛腸燥便秘， 進食後能增強腸胃吸收功能，
2、蓮子
蓮子排毒元素主要來自於蓮子心。 蓮子， 性味甘澀平， 主要作用於心、脾、腎， 能養心益腎、養顏排毒， 抑制心肌收縮力， 減慢心率， 擴張冠狀動脈， 鬆弛血管， 降低血壓， 補脾澀腸， 有抗衰老、延長壽命作用。
3、天冬
天冬味甘苦、性大寒。 幹透者質堅硬而脆， 未幹透者質柔軟， 有黏性。 能滋陰潤肺、養顏排毒， 有效幫助排除肺部毒素， 同時還能降火、幫助排泄， 主治肺結核、咽喉炎之症。
4、海松子
海松子性溫， 味甘， 入肝、肺、大腸經。 海松子含有脂肪油、蛋白質、揮發油、糖、磷、鐵、鈣等。 海松子主要養顏排毒功效是清除肺部毒素，
以上四種中藥或許你都吃過， 但是對於它們的美容、排毒養顏功效不一樣認識吧， 不過， 看完之後， 你是不是瞭解了呢?
通過今天的介紹， 相信你會對這些美容中藥有了更多認識和瞭解。 不同種類的中藥， 其排毒養顏功效是不同的。 所以， 如果你想用中藥來養顏， 就要選擇專屬於你的中藥材哦。
人體排毒時間表
5至7點：大腸排毒時間
如果大腸不能得到很好的排毒和修復， 積累到一定程度的毒素不但會讓皮膚長斑， 甚至還會增加患直腸癌的幾率。 因此儘量在這段時間進行排便， 因為時間越晚， 積累的毒素就越多。 如果便秘， 則要多吃一些富含粗纖維的食物，
7至9點：胃排毒時間
胃是人體最大的消化器官， 有儲存、轉運、消化食物的功能。 因此， 早餐一定要吃得豐富， 最好能夠吃一些養胃的食物， 比如花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等。 另外， 平時也可以泡一些紅茶蜂蜜水喝， 對胃也有好處。 要保持心情愉快， 因為緊張、焦慮等不良情緒也會對胃造成刺激。
11至13點：心臟排毒時間
心臟是所有器官裡的核心部分。 專家建議， 午餐吃一些補心的食物， 比如桂圓， 可以補脾益心。 另外這段時間是心臟跳動速度的高峰期， 因此注意不要劇烈運動。 如果能夠午睡一會， 更有利心臟進行排毒。
13至15點：小腸排毒時間
我們這段時間可以吃一些事物適當的給身體補充營養，
17至19點：腎臟排毒時間
這段時間為一天中鍛煉的最佳時機， 有助加快腎臟排毒。 慢跑、快走等是較好的運動方式。 另外， 扭腰的鍛煉效果也不錯， 可以刺激腎臟起到按摩的作用。 晚餐可以吃些黑木耳、海帶， 不僅可以補腎而且還可排毒。
19至21點：心包排毒時間
這段時間是血液迴圈的旺盛時期， 可通過拍打心包經， 或者手臂的肘窩處進行排毒， 這樣能有效加強心臟的供血能力以及大腦的血液迴圈。 除此之外還可以按摩中指， 因為中指對應著心包經， 做彈中指的動作可以活動心包經。
21至23點：淋巴系統和內分泌系統排毒時間
這段時間切記要放鬆身心， 保持愉悅的心情。 另外， 還可以配合一些頸部按摩， 或者按摩人體腋窩處的極泉穴， 有助於淋巴排毒。
23點至淩晨5點：膽、肝、肺排毒時間
膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進行， 所以睡眠品質很重要。 可通過以下途徑來提高睡眠品質， 讓膽、肝、肺得到充分休息， 從而排出毒素：睡前吃一些有益睡眠的食物， 如麥片、核桃， 或者喝一杯熱牛奶;穴位按摩， 睡前將百會穴、湧泉穴、足三裡穴各按30次， 都可以有效地幫助睡眠;黑暗環境下睡眠， 晚上睡覺一定要關燈， 因為光亮會影響腦松果分泌褪黑素， 褪黑素是幫助睡眠的重要功臣， 有催眠的作用;晚上10點睡覺， 22點至淩晨2點是身體排毒的黃金時段。
中醫排毒八法
汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法——胃腸道裡有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
和法——感冒的時候，疾病在半表半裡，出現口苦、咽幹、目眩等寒熱症狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
溫法——主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
清法——就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法——人吃東西多了，胃裡消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導製劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
補法——病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用，
排毒的方法，大家也可以具體的根據上述的介紹，瞭解到中醫的博大排毒法，所以還是得多瞭解，才可以學習到更多的常識和方法。
結語：身體只有將毒素都排出去了，才能夠更加的舒服，才能夠漂亮、健康，不是說，無毒一身輕嗎。中醫排毒的方法有很多，上面八種方法是非常好的哦，同時，我們還可以配合使用一些中藥哦。
中醫排毒八法
汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法——胃腸道裡有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
和法——感冒的時候，疾病在半表半裡，出現口苦、咽幹、目眩等寒熱症狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
溫法——主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
清法——就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法——人吃東西多了，胃裡消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導製劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
補法——病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。但是很多補法不能亂用，
排毒的方法，大家也可以具體的根據上述的介紹，瞭解到中醫的博大排毒法，所以還是得多瞭解，才可以學習到更多的常識和方法。
結語：身體只有將毒素都排出去了，才能夠更加的舒服，才能夠漂亮、健康，不是說，無毒一身輕嗎。中醫排毒的方法有很多，上面八種方法是非常好的哦，同時，我們還可以配合使用一些中藥哦。
