人體的穴位， 真的很神奇， 很多都是按摩按摩就能治療疾病的。 那麼大家知道健腎強腰用按摩穴位的方法是按哪一個嗎?下極俞穴的作用就是這個。 可能大家還不知道下極俞穴的位置在哪裡?有興趣的朋友一起瞭解下吧!
下極俞穴的位置
取穴方法
患者俯臥位， 下極俞穴位置在腰部， 當後正中線上， 第三腰椎棘突下。
穴位解剖
穴位下有皮膚、皮下組織、棘上韌帶、棘間韌帶、弓間韌帶和椎管。 分佈有第二、三、四腰神經後支的內側支。 在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中;有腰動脈後支、棘間皮下靜脈叢;布有腰神經後支內側支。
下極俞穴的功效
強腰健腎。
主治病症
1、腎炎， 遺尿， 腰肌勞損。
2、腹痛， 腹瀉。
3、腰痛， 小便不利， 腸疝痛， 下肢疼痛。
刺灸法
直刺0.5-1寸， 可灸。
穴位配伍
配腰眼穴、腎俞穴、委中穴治腰痛。 直刺0.5～1寸， 局部酸脹。 可灸3～7壯。
按摩兩穴位能健腎強腰
腰眼
腰眼穴為經外奇穴， 在腰部， 第4腰椎棘突下， 旁開約3.5寸的凹陷中。 古方中醫認為， 用掌搓腰眼， 不僅可疏通帶脈和強壯腰脊， 而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。 中年人經常搓腰眼， 到了老年可保持腰背挺直， 還能防治風寒引起的腰痛症。
代醫學研究證明， 按摩腰部既可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張， 促進血液迴圈， 加速代謝產物的排除， 又可刺激神經末梢，
自我按摩時， 先找第4腰椎棘突這個水平線。 它的找法是， 當我們雙手叉腰的時候， 從後面能摸到腰間的骨頭， 此為解剖學中的髂脊， 髂脊正好與人體的第4腰椎棘突相平。 一般來說， 按摩時身體坐正， 兩手握拳自然背向後面， 用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉， 以酸脹為宜。 每次可以揉5分鐘， 長期堅持有很好的強腰健腎作用。
關元穴
臍下四指處。 關元穴位于人體“陰脈之海”的任脈， 肚臍之下3寸的位置， 又稱為下丹田， 具有培補元氣、強壯身體的作用。
對於男科保健， 有一個首要的穴位要知道， 那就是關元。 具有溫通經絡、理氣和血、補虛益損， 壯一身之元氣等作用。 前人有“當人身上下四旁之中， 故又名大中極， 為男子藏精， 女子蓄血之處也。 ”， 古今都作為保健的要穴。 主要用於治療元氣虛損的病症， 如中風脫證、身體無力、易疲勞， 怕冷等;自我按摩時， 首先可以以關元為圓心， 左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。 然後， 隨呼吸按壓關元穴3分鐘。 當然， 如果有條件， 也可以用艾條灸關元，
強腰健腎可以按摩這兩大養生穴位， 每天只需幾分鐘， 不需要花費金錢， 也不需要承擔風險， 休息的時候不妨多按摩一下吧。
結語：有關下極俞穴的位置還有功效等問題， 這裡就介紹這麼多， 相信大家看完之後對下極俞穴已經瞭解很多了。 尤其是研究中醫學術的朋友， 本來對穴位研究的就比較多。 多多研究穴位還是很有用處的， 方便治療各種身體疾病!
