“感冒須防住第一天”？非人人適用

近日， 一條“感冒一定要防住第一天”的微博引起很多網友的關注。 微博稱， 防治普通感冒越早越好， 如果能在24小時內將其控制， 就能輕鬆避免症狀加重。 微博還列舉了一些防治方法， 比如用生理鹽水洗鼻子、洗熱水澡、喝雞湯、大量喝水、輕度運動等。 微博中說的這些方法靠譜嗎？

記者在網上查詢發現， 某網站10月17日刊發了《感冒一定要防住第一天》， 報導的是美國“健康”網根據權威醫療機構的研究結果， 總結出花一天時間防住感冒的小方法。 該報導應該是被大量轉發的微博的出處。 對此， 市第一醫院呼吸科主任何志紅表示，

國外很多人得了感冒， 很多人是通過多喝水等方法扛過去。 感冒初期， 也就是第一天時傳染性最強， 也是關鍵時期， 如果能及時控制住， 不僅可以避免症狀加重， 也能防止傳染給更多的人。 因此微博中“感冒一定要防住第一天”的觀點有道理， 值得借鑒。

何志紅介紹， “洗鼻子”可以減少局部病毒， 用來預防感冒也是不錯的方法。 早上起床後鼻腔乾燥， 剛從室外回到室內時， 都可以洗鼻子， 最好養成習慣。 用手心捧些涼水， 用鼻子輕輕吸水就可以， 生理鹽水更好。 需要注意的是， 不要用力擤鼻子。

感冒初期洗熱水澡可以促進身體的迴圈和代謝， 多吃水果及高蛋白的食物、輕度運動都可以增強免疫力、抵禦病毒，

市民可以嘗試。 微博中說的感冒初期的幾個小時儘量不要工作， 實現起來可能比較困難， 工作時可以開窗通風、少跟別人接觸， 及時洗手。

何志紅提醒廣大市民， 這些方法並不適合所有人， 一些體質較差的人， 每次感冒都會比別人嚴重些的人， 最好還是根據自身情況進行治療， 否則非但不能控制病情， 還有可能加重病情。 可以選擇吃一些對症的中藥。