無論男女對於自身的膚色都是比較重視的， 都希望皮膚偏白點， 即使日常使用諸多化隔離霜、防曬霜等， 不但肌膚沒有變白， 反而變黑， 出現這樣的現象到底是什麼原因導致的?
肌膚變黑的原因與飲食有關
生活習慣的紊亂會直接影響自身肌膚的顏色， 有些人天生皮膚是偏黑的， 但由於後期的保養致使皮膚變白， 但也有些人即使皮膚比較白， 但由於平時不注重保養， 在飲食上沒有較大的改善， 以至於出現諸多肌膚問題， 而皮膚變黑就是其中一種。 所以， 自身的飲食致使皮膚變黑是完全有可能的。
“誘黑食物”加速皮膚變黑
對於這樣的食物是諸多人不瞭解的， 因為較多人認為， 99%以上的食物都有自身的營養價值及藥用價值， 對人體起到促進作用， 那為何會使肌膚變黑呢?其實這是有一定的原因。 想必大家都知道， 常吃某些食物會使肌膚變白， 同樣的道理， 有些食物如果也經常食用也會使肌膚變黑， 而“誘黑食物”就是如此。
如果常吃這類食物會使加速黑色素沉澱， 所以肌膚變黑是在情理之中， 而在以下的內容裡就是為大家介紹“誘黑食物”有哪些!
生活中的“誘黑食物”
1、深色食物
不同的食物自身的顏色也是不同的， 它們對人體的作用更是不同。 一般來說， 如牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物， 如果經常食用， 可以輕易排除體內的色素，
因為如果長期食用這類食物， 不但會使自身的健康受到危害。 而且也會加速黑色素沉澱， 使肌膚越來越黑， 如紫米、黑豆、赤豆、青豆、菠菜、紫蘿蔔頭等。 所以， 為了健康與肌膚變白， 食用這些食物要適量， 不能過度食用。
2、油炸食物
市面上售賣的食物中， 有50%是屬於油炸食物， 雖說這類食物， 聞起來香， 吃起來口感美味， 但對身體健康危害甚遠。 油炸食用品吃了不僅使身體輕易變胖， 而且內含的氧化物會加速肌膚的老化， 另外還會加速肌膚中黑色素沉澱， 致使肌膚變黑， 所以應儘量少食。
如果實在想吃這類食物， 不妨在吃之前多食用含有排毒功效及美白作用的食物，
3、感光食物
現代人對於自身的肌膚非常關注， 所以不但日常會使用護膚品， 也會使用化妝品， 因為這類用品不但會緩解肌膚衰老， 在一定程度上會使肌膚變白， 但如果經常食用感光食物， 即使食用再多的護膚品， 肌膚還是會越來越黑。
如紅薯、馬鈴薯、香菜、檸檬、木瓜等食物就要少吃， 因為這些食物就是屬於感光的食物， 這些食物讓易長斑的皮膚更輕易長出色斑， 另外還會加速黑色素沉澱， 所以， 在白天的時候， 這類食物最好少吃， 如果實在想吃， 晚上食用比較好。
4、加工食物
人們生活節奏越來越快， 為了方便起見，
這些人工添加劑不但會使肌膚變黑， 對身體健康也是有一定的危害。 所以， 為了健康與美麗， 最好少食用。
