夏天到了， 天氣越來越熱， 早上匆匆茫茫趕到公司， 還沒開始奮鬥， 就已經疲憊乏困。 長期不重視， 不僅生活工作品質會下降， 疾病也會找上門。 這可如何是好?別著急， 小編詳細介紹5款緩解疲勞的花茶， 連做法都分享給大家， 花草茶不僅味道香甜， 聞起來清香， 喝過保證疲勞、乏困通通不見了。 如果你已感覺到疲憊， 不妨試試。
疲勞綜合症
疲勞綜合征也叫慢性疲勞綜合征， 它確實是病， 不是所謂的亞健康狀態， 近年來多發生在上班族身上比較多。 主要是工作負擔重、心理壓力大、生活方式不健康、免疫功能降低有關，
不是只要感到疲勞就屬於慢性疲勞綜合征， 首先， 時間要半年以上。 其次， 嚴重疲勞， 休息得不到改善， 反復發作。 再者， 精神存在問題， 理解力差， 精神無法集中等。 最後， 有感冒症狀， 低熱、肌肉關節痛、咽部刺痛或發癢等。
小編提醒， 如果感到疲勞， 休息也無法緩解， 最好及時就診， 絕不要認為是亞健康狀態”而無所謂。
緩解疲勞的方法有很多， 今天小編介紹的是最簡單有效的， 趕緊來圍觀。
緩解疲勞的方法
薰衣草檸檬茶
做法
1、 準備1勺薰衣草， 半個檸檬， 1000毫升水。
2、 薰衣草洗乾淨， 檸檬半個切片。 全部材料放入濾壺裡。
3、 加水1000毫升， 啟動花草茶按鍵。
4、 5分鐘即可飲用， 可按喜好， 加入冰糖或者蜂蜜。
功效
薰衣草檸檬茶能夠鎮靜心臟， 對消化系統及婦科問題有很大的幫助， 經常飲用口氣比較清新。
多喝薰衣草檸檬茶對皮膚也是極好的， 可以改善皮膚， 從而煥發光彩。 特別是油性皮膚小夥伴， 更應該飲用。 促進細胞再生， 平衡油脂分泌， 抑制細菌生長， 妥妥的皮膚問題管家。
薰衣草檸檬茶最大的功效在於， 它可以幫助睡眠， 淨化心靈、安撫緊張情緒， 緩解疲勞， 這種茶特別適合工作狂， 疲勞時來一杯， 養顏又提神。
菊花人參茶
做法
1、 菊花5~10顆， 人參10克， 水1000毫升。
2、 人參切碎,菊花洗乾淨。
3、 全部放入濾壺， 全部放入濾壺。
4、 5分鐘即可飲用。
功效
陶淵明《飲酒.其五》“采菊東籬下， 悠然見南山”。 孟浩然《過故人莊》“待到重陽日， 還來就菊花”。 元稹《菊花》“不是花中偏愛菊，
菊花人參茶有安神去火、抗疲勞、名目的作用。 每天上班對著電腦， 下班對著手機， 眼睛一刻都都不到休息。 放下手上的工作， 來煮一壺菊花人參茶， 乾澀、疲勞通通趕跑， 工作效率也會變高。
花草茶
做法
1、 準備蘆薈、茉莉花、玫瑰少許， 馬鞭草、歐石榴適量。
2、 將所有幹花草放入壺中， 倒入開水浸泡5分鐘即可飲用。
3、 喝前可調入適量蜂蜜， 但要在花草茶溫度稍涼一點， 大約60度左右， 這樣蜂蜜中的營養物質才不會被破壞。
功效
這款花草茶對排毒養顏極具功效， 吃過麻辣燙、燒烤這些路邊攤，
此外， 每天一杯也可消脂減肥， 是想減肥怕運動的MM必備茶點。
菊花蜂蜜茶
做法
1、 準備菊花幹50克， 清水500克， 蜂蜜適量。
2、 鍋內放水， 開大火， 燒至沸騰。
3、 瓷器內放入適量菊花幹。
4、 倒入熱開水， 待涼後再加入蜂蜜， 蜂蜜不宜太熱時放入。
功效
蜂蜜和菊花都是涼性， 兩者搭配可以健身提神， 清肝名目。 喝蜂蜜菊花茶時儘量讓它在喉嚨處多停留一會， 對疲勞乏困非常有效。 小編提醒， 腹瀉胃寒者不要喝。
玫瑰薄荷茶
做法
1、 準備玫瑰花15朵， 薄荷葉2克， 冰糖2塊， 水一升。
2、 將玫瑰花和薄荷葉直接放入養生壺中。 沒有養生壺可用鐵鍋在煤灶上煮， 在一定上替代養生壺。
3、 加水到1000ML， 啟動花草茶模式後等自動斷電即可。
功效
玫瑰花深受女生的歡迎， 可活血化淤、舒緩情緒， 薄荷可驅除疲勞， 提神醒目。 兩者放在一起有提神散熱的功效。
總結：《大話西遊》中唐僧的經典臺詞“悟空你也太調皮了， 我跟你說過叫你不要亂扔東西， 要是砸到小朋友怎麼辦?砸到那些花花草草也是不對的”。 愛護花草， 人人有責， 因為它們不僅美化環境， 給我們好的環境， 對緩解疲勞困乏也是非常有效果的。 快跟著小編喝一杯花草茶吧!
