所周知， 癌症是威脅人類健康的頭號殺手。 它的高死亡率令人聞風喪膽。 其中， 前列腺癌是男性最常見的惡性腫瘤， 其死亡率居各種癌症的第二位。 因此， 前列腺健康越來越成為男性關注的熱點。 特別是如何保護前列腺和預防前列腺癌。
日前， 一項由美國科學家歷時14年、共調查47620名男性的最新研究顯示， 積極參加健身鍛煉， 有助於延緩前列腺癌細胞的擴散。 調查對象參與的運動包括：游泳、跑步、散步、打網球、騎自行車和體操等。 研究還發現， 65歲以上的男性， 頻繁參加體育活動的人， 患上前列腺癌的幾率比常人低了百分之七十左右。
據醫生介紹， 體育鍛煉可以提高抗病能力， 能改善血液迴圈， 使前列腺液分泌更旺盛， 有助於減輕腰酸脹、會陰下腹部疼痛不適， 及神經功能紊亂和神經衰弱等症狀都有好處。 此外， 多參加鍛煉還能將藥物更迅速地送到前列腺腺體內， 從而提高藥物的療效。
需要注意的是， 劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫， 使不適的症狀加重。 因此， 運動量的大小和運動強度都要適度， 最好每天堅持半小時左右。 運動強度靠自己的習慣和年齡來調節， 不要太劇烈， 不宜做競技類體育運動， 如快跑等。
運動的專案除了根據自己的興趣和愛好選擇外， 也要考慮到是否會加重疾病的因素。 儘量選擇溫和的運動， 像散步、慢跑、做體操等， 通過腹部、會陰和臀部肌肉的運動， 可以促進前列腺局部的血液和淋巴迴圈， 有利於局部炎症的消退和吸收。
而長時間的騎跨運動， 如騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等， 使會陰、尿道和前列腺直接受到壓迫， 可能造成前列腺局部充血， 前列腺液排出受阻， 使病情加重。
除了積極參加健身鍛煉以外， 前列腺癌患者還可以選擇以植物為主的飲食， 每天食用豆製品1～2次， 服用足夠劑量的鈣質和維生素D等方法來進行前列腺癌的護理。 當然， 還要配合醫生的持續治療。
