運動項目有很多種， 光是球類的運動項目就有足球籃球乒乓球羽毛球等等。 這些運動不僅能夠讓大家愉悅心情， 而且能夠鍛煉身體。 其中羽毛球是一項大多數人都容易上手的球類項目， 所以大家有必要瞭解一下一些有關羽毛球的常識。 那麼接下來小編就來為大家講解一番。
1、選擇甜區更大的拍形
所謂甜區， 就是球拍面的最佳擊球區。 當擊球點在甜區時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小， 你會覺得很舒適。 球拍的甜區較大， 擊球時較不容易打到非甜區， 所以震動的機會較少， 受傷的機會也就較少。
2、檢查拍柄的大小
如果球拍的握把太小， 當球沒有打到甜區時， 球拍的扭力就較大， 對手臂的傷害就越大。 握把太大則手掌抓不牢球拍， 容易疲勞。 合適的大小應該是， 正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。
3、降低羽弦的張力(緊度) 較松的球弦， 可以提供更大的線床效應， 能擊出速度更快、威力更大的球， 同時傳遞的震動較少。
4、注意擊球的姿勢是否正確
擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。 如：擊球點過低、過後、擊球時側身不夠、甩動大臂擊球等等。 多請教你身邊的高手， 糾正你的錯誤。
5、檢查球拍的硬度
拍杆硬度大的球拍， 要求球員在擊球時發出更大的力度， 從而使手臂更容易疲勞也就更易於受傷。
對於以上小編介紹的這些羽毛球常識， 大家一定要記牢。 因為只有掌握了正確的握拍姿勢和它的規則， 大家才能夠更快地將它掌握。 而且這樣大家在進行比賽的時候， 也不容易因為某些事情沒有做到位而引起受傷了。
