一到年末， 到醫院就診的白領逐漸增多， 其中大部分是患呼吸道感染等疾病， 多數人有失眠的問題， 從精神狀態上， 表現為焦慮、煩躁、易怒。 這是一種年底綜合 症， 也是一種亞健康狀態。 12月23日13時30， 第二炮兵總醫院心理科， 副主任醫師王鳳香做客新浪健康養生壇， 為您解答如何對抗年底綜合症。 以下為訪談實錄：
主持人王瑩：親愛的網友朋友們大家好， 歡迎大家收看新浪健康的養生壇節目， 我是主持人王瑩。 今天我們要和大家聊的話題是抗年底綜合症， 關於這個話題我們請到一位元專家， 給大家介紹一下第二炮兵總醫院心理科，
王鳳香：網友朋友大家好!
主持人王瑩：為什麼大家想到抗年底綜合症， 我覺得年底是比較喜氣的時候， 一方面要過年了， 另一方面很多單位會發獎金， 為什麼很多白領有年底綜合症呢?
王鳳香：年底綜合症不只是現在， 以前我們就有俗話年關， 一般來說過年的時候對於普通的絕大多數人來說是一個喜慶的日子。 最早的時候為什麼過年?因為到了冬天了， 這個季節不需要農忙， 大家就有足夠的時間來休閒、娛樂， 第二個秋收收了那麼多糧食， 大家就利用這個時間來慶祝豐收、喜慶， 同時積累更多好的情緒來迎接明年、迎接春天。 這個過程應該是好的， 但是對於有一些人比如說根本沒有收穫的，
主持人王瑩：他們都有一些什麼樣的心理壓力呢?
為什麼白領易患年底綜合症
王鳳香：白領下面是我們說的藍領或者什麼， 白領本身的特點是腦力比較多， 他從事的職業可能薪水比藍領要高一些， 但是他又沒有真正達到周易裡面的六搖卦， 六個搖假設說人生六個階段的話， 一二階段可能是最基礎的階段， 基礎階段可能不需要太多知識儲備， 職業也沒有太多技能， 但是收入比較低。 所謂的白領是到了三四階段， 這個階段他的收入相對來說要好一些，
主持人王瑩：您分析的很到位， 而且處在這個階段的人還是相當一批人。
王鳳香：對。 其實這一群人是社會的精英， 這一群人本身自己給自己這樣的壓力， 社會也把主要擔子交到這些人身上。
主持人王瑩：不能總這樣，
王鳳香：都有可能， 我們門診這方面的人比較多。
主持人王瑩：一般會表現為什麼症狀?
王鳳香：失眠、多夢、焦慮， 如果嚴重的話會有一些恐慌， 甚至於有一些驚恐發作的症狀， 比如說我們接診過很多白領的人， 他恐懼某一個場所或者某一個東西。 曾經我的門診上有一個29歲的小夥子， 在職場做的非常好， 但是他就是恐懼狗。
主持人王瑩：什麼原因?
王鳳香：沒有明確的誘發原因， 也沒有被狗咬過， 他恐懼這個東西是一個象徵性的東西， 就是恐懼症本身是一個象徵。 還有一個男士是恐懼電梯、地鐵這種封閉的場所，
主持人王瑩：這種症狀都是怎麼得上的呢?
情緒對健康有何影響
王鳳香：長期壓力。 中醫說人有五臟化五氣， 易生怒喜似悲恐， 我們人的情緒是從五臟功能來的， 如果我們五臟功能非常正常、良性， 這個人就會生出來一些好的情緒， 情緒就很健康。 如果我們五臟功能長期處於一種不好的狀態， 這個時候你就會生出來一個壞的情緒。 情緒就是能量， 我們說當年荊軻刺秦王， 壯士一去不復還， 他是懷著非常巨大的憤怒， 這個憤怒本身就是一種能量， 讓荊軻視死如歸， 毫無恐懼， 這是一種能力。
主持人王瑩：我感覺這是一個作用和反作用，或者說相互作用的關係。一方面這個情緒對你的臟腑有直接影響，另一方面你臟腑受到影響也會影響到你的情緒，所以是相互關聯的作用。
王鳳香：對，如果你的臟腑長期是好的狀態就生出來好的情緒，好的情緒對你的臟腑有很好的撫慰作用，如果你的臟腑功能不好就生出來壞的情緒，這些壞情緒又進一步傷害你的臟腑。如果負面的能量長期得不到宣洩，比如說職場的人長期有很多壓力，這些壓力錶現為很多情緒，可能會表現為不滿、職責，還有一些表現為憤怒或者是悲傷。這些情緒絕大多數人不能夠及時得到宣洩，壓力到一定程度的時候輕微的可能是失眠、情緒緊張、焦慮，嚴重的可能是抑鬱，甚至於驚恐發作。
主持人王瑩：如果真的某個人他的身體內部臟腑有了不舒服的地方，其實光看臟腑還不是最主要的，還是應該先去找找心理醫生，如果他長期處於這種壓力狀態的情況下，看看是不是心理出了問題?
王鳳香：對，你說的特別好。以前說中醫和西醫是不一樣的，說中醫是一個全人的醫學，就是把人看作一個整體，而且不僅僅是把人看成是一個整體，而且把人和自然界天然合一。所以人任何一個部位、器官的病變，可能都是整體有變化、整體不良，外環境或者內環境的不良。以前說西醫是頭疼醫頭，腳疼醫腳，現在西醫也在發展，都在逐漸回歸到全人理論。這個全人理論是說我們身心是一體的，我們整個身體是一致的，不是說我們眼睛不好了就是眼睛的問題，可能是其他內臟導致影響的。在我們醫院裡面各個科現在交叉會診非常多，尤其是我們心理科跟其他科的合作、會診非常多。一個人比如說胃食管反流了，吃了飯就非常不舒服，這個時候如果非常嚴重的話就要給他做手術。但是很多很多情況下，他沒有嚴重到要做手術，而且就算做了手術也要恢復，這個過程裡面你必須找到什麼原因引起他反流，我們發現這個原因往往是因為他焦慮。當一個人焦慮的時候他的胃是痙攣的狀態，胃痙攣的時候是不放鬆的，我們吃進去食物以後它是很放鬆的就接納。
主持人王瑩：不放鬆就會反。
王鳳香：不放鬆老是擠壓，就會把食物返回來。
主持人王瑩：我感覺心理醫生現在有點像全科醫生了，起碼要瞭解各個科到底怎麼回事。
王鳳香：有時候非常詳細的瞭解是最好的，更根本是我們看，無論你是哪個器官、哪個部位有了毛病，我們要看你整個情緒變化。因為當一個人他有疾病以後，無論他有什麼病，這個病能夠引起來這個人焦慮，就是他為這個病焦慮。
主持人王瑩：這是一種非常正常的心理狀態，反過來呢?
王鳳香：反過來焦慮也會引發那些疾病。
主持人王瑩：會讓他本身的病更嚴重是嗎?
王鳳香：當然，比如說臨床一些癌症病人。
主持人王瑩：最後不是因為癌症去世的，是被自己心理嚇倒的。
王鳳香：疾病攻擊是一個方面，很多人不能克服自己的恐懼、不平衡。還有很多人覺得為什麼單單是我，我這一生做的很多好事，沒有做什麼違背天理的事，覺得不平衡，所以就會導致心理非常虛弱，很多患者過不了這一關。
主持人王瑩：醫生會給他們什麼樣的幫助呢?很多患者這樣的想法並沒有錯，他們對自己病情的擔心也沒有什麼不可理解的地方。
這是一種能力。主持人王瑩：我感覺這是一個作用和反作用，或者說相互作用的關係。一方面這個情緒對你的臟腑有直接影響，另一方面你臟腑受到影響也會影響到你的情緒，所以是相互關聯的作用。
王鳳香：對，如果你的臟腑長期是好的狀態就生出來好的情緒，好的情緒對你的臟腑有很好的撫慰作用，如果你的臟腑功能不好就生出來壞的情緒，這些壞情緒又進一步傷害你的臟腑。如果負面的能量長期得不到宣洩，比如說職場的人長期有很多壓力，這些壓力錶現為很多情緒，可能會表現為不滿、職責，還有一些表現為憤怒或者是悲傷。這些情緒絕大多數人不能夠及時得到宣洩，壓力到一定程度的時候輕微的可能是失眠、情緒緊張、焦慮，嚴重的可能是抑鬱，甚至於驚恐發作。
主持人王瑩：如果真的某個人他的身體內部臟腑有了不舒服的地方，其實光看臟腑還不是最主要的，還是應該先去找找心理醫生，如果他長期處於這種壓力狀態的情況下，看看是不是心理出了問題?
王鳳香：對，你說的特別好。以前說中醫和西醫是不一樣的，說中醫是一個全人的醫學，就是把人看作一個整體，而且不僅僅是把人看成是一個整體，而且把人和自然界天然合一。所以人任何一個部位、器官的病變，可能都是整體有變化、整體不良，外環境或者內環境的不良。以前說西醫是頭疼醫頭，腳疼醫腳，現在西醫也在發展，都在逐漸回歸到全人理論。這個全人理論是說我們身心是一體的，我們整個身體是一致的，不是說我們眼睛不好了就是眼睛的問題，可能是其他內臟導致影響的。在我們醫院裡面各個科現在交叉會診非常多，尤其是我們心理科跟其他科的合作、會診非常多。一個人比如說胃食管反流了，吃了飯就非常不舒服，這個時候如果非常嚴重的話就要給他做手術。但是很多很多情況下，他沒有嚴重到要做手術，而且就算做了手術也要恢復，這個過程裡面你必須找到什麼原因引起他反流，我們發現這個原因往往是因為他焦慮。當一個人焦慮的時候他的胃是痙攣的狀態，胃痙攣的時候是不放鬆的，我們吃進去食物以後它是很放鬆的就接納。
主持人王瑩：不放鬆就會反。
王鳳香：不放鬆老是擠壓，就會把食物返回來。
主持人王瑩：我感覺心理醫生現在有點像全科醫生了，起碼要瞭解各個科到底怎麼回事。
王鳳香：有時候非常詳細的瞭解是最好的，更根本是我們看，無論你是哪個器官、哪個部位有了毛病，我們要看你整個情緒變化。因為當一個人他有疾病以後，無論他有什麼病，這個病能夠引起來這個人焦慮，就是他為這個病焦慮。
主持人王瑩：這是一種非常正常的心理狀態，反過來呢?
王鳳香：反過來焦慮也會引發那些疾病。
主持人王瑩：會讓他本身的病更嚴重是嗎?
王鳳香：當然，比如說臨床一些癌症病人。
主持人王瑩：最後不是因為癌症去世的，是被自己心理嚇倒的。
王鳳香：疾病攻擊是一個方面，很多人不能克服自己的恐懼、不平衡。還有很多人覺得為什麼單單是我，我這一生做的很多好事，沒有做什麼違背天理的事，覺得不平衡，所以就會導致心理非常虛弱，很多患者過不了這一關。
主持人王瑩：醫生會給他們什麼樣的幫助呢?很多患者這樣的想法並沒有錯，他們對自己病情的擔心也沒有什麼不可理解的地方。
