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如何應對有自殺傾向的親人朋友

一般來說, 衝動型自殺都是一時衝動, 過後心境平復就會後悔。 對他的幫助也只是消除環境對自殺行為的不良作用, 鼓勵其放下包袱, 返回正常的社會生活。 只要讓他感到溫暖和信心, 危機就可解決。

趨向型自殺獲救者, 由於其自殺念頭不是一朝一夕形成的, 通常於二、三個月內可能會有再自殺行為, 若該行為之次數過多, 容易變成習慣。 因此該類自殺者是需要長期且耐心地陪伴與恢復。 親自陪伴是最好的支援方式, 並提供他有關於創傷的恢復方法, 以支持性的語句, 鼓勵當事人多與他人溝通,

以獲得情緒上的紓解。

心病還須心藥治, 在挽救回來以後, 對於趨向型自殺獲救者, 最重要的事情就是短期內打消其自殺念頭, 防止再尋短見。 由於放不下面子, 破罐子破摔。 也是重複自殺的原因之一(即使對於衝動型自殺者)。 所以一定要樹立其信心。 不要對其另眼看待或有不良暗示。 不能嘲諷。 不能有什麼讓其可能產生誤解的言語或行為。 過於呵護也是不好的。 當然, 言語中儘量不要流露出責駡的意思, 其氛圍、意境和效果應該是溫暖。

在他心境仍沒有平復的時候, 親情和友情是拉住他的最好理由。 在情緒衝動平復以後, 對於自殺獲救者, 我們仍須提供適當的協助, 讓他想開些。 比如說:

1、説明其瞭解應激方式的不當之處,

以協助增加問題解決的能力。

2、令其信服, 告訴他該怎麼做, 而不是一味否認他原來的做法。 對於自殺獲救者, 思想可能還比較偏激執拗, 立比破更重要。 對解決問題的形式、手段的教授比較容易, 也較容易從利弊得失等出發獲得較快接受, 但如果要治本, 必須説明他樹立正確的目標, 指明發展的方向。 這是很難的, 不但因為思想的轉變潛移默化, 更因為我們很容易處理不當而失去效果。 適當地目標分解, 降低期望, 提高事情的可實現程度, 是緩解壓力、樹立信心的最好方法。

3、協助當事人擴充其人際圈子, 鼓勵他走入人群, 並多多參加社團、集體活動。 或者安排一些能和人多接觸的工作, 比如賣雜貨等。

4、讓他們有這樣一個牢固的觀念:自殺獲救,

還可以撫平對親友的傷害, 彌補錯失, 如果真的自殺身亡, 那才是真的不可原諒。

在很多情況下, 長期的照護對於家屬和朋友並不現實。 比如, 人必須為了生存或維繫家庭而辛勤工作。 這時必須教會自殺者自行解決心理問題、重返社會的能力。 授之以魚, 不如授之以漁。

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