孕婦在孕期中可是需要多加護理的， 讓孕婦得到最佳的護理， 而在護理中一定要多加注意孕婦便秘， 便秘可是會給孕婦帶來危害的。 有些罹患便秘的孕婦在分娩時， 堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降， 導致產程延長甚至難產。
那麼， 可有什麼辦法可以預防便秘的出現呢？
1、預防便秘 —— 多進食產氣食品
如大蒜、蜂蜜、生蔥等， 藉以產氣鼓腸， 刺激腸蠕動， 利於排便。 還可以搭配進食含有益生菌的食品， 促進腸道的活動。
2、預防便秘 —— 產生便意後及時入廁
一有便意就要及時入廁， 切不可形成忍便的習慣， 排便時要保持放鬆的心態，
3、預防便秘 —— 多飲水
每天注意飲水， 但要掌握飲水的技巧， 比如， 每天在固定的時間裡飲水， 要大口大口地喝但不是暴飲， 使水儘快到達結腸， 而不是很快被腸道吸收到血液。 這樣可使糞便變得鬆軟， 容易排出體外。
4、預防便秘 —— 養成定時排便的習慣
每天早上和每次進餐後最容易出現便意。 因此， 起床後先空腹飲一杯溫水或蜂蜜水， 再吃好早餐， 促進起床後的直立反射和胃結腸反射， 很快就會產生便意， 長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。
5、預防便秘 —— 每天堅持活動身體
孕晚期時， 很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶於活動， 所以便秘現象在懷孕晚期更為明顯。
6、預防便秘 —— 多吃促進排便的食物
富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及穀薯類， 如蘋果、香蕉、葡萄、海帶、黃瓜、芹菜、韭菜、白菜、紅薯、玉米等， 可以促進腸道肌肉蠕動， 軟化糞便， 從而起到潤腸滑便的作用， 幫助孕婦排便。
