便秘是日常生活中常見的一種複雜的症狀， 而不是一種疾病。 其主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。 那麼， 我們應該如何治療便秘呢?治療便秘有什麼好用的偏方嗎?趕緊來看看吧!
便秘吃什麼好
每日至少喝8杯水， 尤其在食用高纖維食品時， 更應注意保證飲水。
多吃新鮮蔬菜， 增加飲食中纖維的攝取量。
每天加食糠皮、麥麩等， 以擴充糞便體積， 促進腸蠕動， 減少便秘的發生。
每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用。
增加B 族維生素食品的供給， 儘量選用天然、未經加工的食品，
多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿蔔、紅薯等。
昆布治療便秘
原料：昆布60克。
做法：溫水浸泡幾分鐘,加水煮熟後,取出昆布待適宜溫度,拌入少許薑、蔥末,加鹽、醋、醬油適量,1次吃完,每天1次。
生甘草治療便秘
原料：取生甘草2克,用15~20毫升。
做法：開水沖泡服用。 每日1劑。 本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7~15天即可防止復發。
膨大海治療便秘
原料：取膨大海5枚。
做法：放在茶杯或碗裡,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發大後,少量分次頻頗飲服,並且將漲大的膨大海也慢慢吃下,膨大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。
蒲公英治療便秘
原料：取蒲公英幹品或鮮品60~90克。
做法：加水煎至100~200毫升,鮮品煮20分鐘,幹品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調味。
桑椹子治療便秘
原料：取桑椹子50克,加水500毫升。
做法：煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上為1日量,1日服1次,5天為1個療程。
決明子治療便秘
原料：取決明子20克。
做法：放置茶杯內,以白開水沖浸,如泡茶葉一樣,20分鐘後,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液後,再加1次開水泡飲。
蘿蔔汁治便秘
原料：紅心蘿蔔。
做法：搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)， 白糖適量， 共煮2-3分鐘， 溫服。
松子仁粥治便秘
原料：大米100克。
做法：煮粥， 熟前放進松子仁30克， 煮至粥成， 加糖食用。
結語：通過這裡推薦的幾種能夠有效治療便秘的偏方以及便秘患者應該吃些什麼食物的介紹，
