在生活中， 每個人都像對別人微笑， 開口打招呼， 可是當你有了口臭， 你該怎麼辦?口臭是一件很讓人尷尬的事情， 那麼在生活中有口臭怎麼辦呢?口臭吃什麼可以緩解一下呢， 口臭又是怎麼產生的呢?帶著這些疑問一起來看文章吧。
口臭怎麼辦
1、檸檬水――除口幹造成的口臭
飲清水可令口腔經常保持濕潤， 在水中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
2、刷舌――除舌苔細菌造成的口臭
在舌頭表面除了味蕾外， 還有進食後的食物殘渣， 在粘膜脫落後成為舌苔。
3、刷牙――除口腔不潔的口臭
必須每天早晚徹底刷淨牙齒， 電動牙刷比普通牙刷更有效。 除了牙刷外， 每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內的牙垢。 在刷牙後， 應該用漱口水漱口， 加強防止蛀牙及抑制口氣。 在漱口時， 漱口水能徹底清潔整個口腔。 當在外吃完東西而未能及時刷牙時， 也可用漱口水抗菌。
口臭是怎麼產生的?
口腔就像一個微型工廠， 裡面生活著約50兆個細菌， 它們呆在陰暗的角落“日夜工作”， 啃噬著食物殘屑， 製造出發酵腐敗的臭味， 並隨著呼吸散發出來。 這也是為什麼睡醒覺以後口臭比較重的原因。
3口臭分為生理性和病理性。 生理性口臭指人們在生活中產生的一種短暫現象， 如饑餓時、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜)、吸煙、晚餐距睡眠時間過短等。
4口腔疾病。 “85%的口臭其實源自口腔本身的問題。 ”葉瑋說， 患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人， 口腔內容易滋生細菌， 尤其是厭氧菌， 其分解產生出硫化物， 從而產生口臭。
5腸胃不好更是會引起口臭的， 特別是一些疾病的時候， 比如消化性潰瘍、慢性胃炎等， 呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等， 都可能伴有口臭。
6處於青春發育期的女性， 卵巢功能不全， 性激素水準較低， 口腔組織抵抗力下降， 容易感染病菌從而產生口臭。
7長期便秘的人， 會因體內產生的有害物質不能及時排出，
服用使唾液分泌減少的藥物， 如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等， 易導致口臭。
9節食減肥也會出現口臭的情況哦， 或者是在女性來大姨媽的時候， 內分泌紊亂的時候， 都會有可能發生口臭的情況。
日常的一些花草茶也能改善口臭的毛病， 平時多喝一些清新的茶飲， 對減緩和治療口臭大有裨益， 例如很多天然的茶類都是消除口臭不錯的天然飲品。
1、桂花茶
取3g桂花用水煎煮， 然後用這煮沸的水沖泡5g紅茶， 每天一劑， 頻頻含飲。 對於治療口臭有較好效果。
2、.桂菊茶
取桂花和菊花各6g， 然後用開水沖泡， 每天一劑分兩三次沖泡飲用，
3、單味茶
食療口臭
取25g綠茶沖稱濃茶飲用嚼食茶葉， 適用於胃熱上蒸型口臭患者， 有清除胃熱的效果。
4、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花， 用開水沖泡飲用， 每天一劑， 分兩次沖泡， 治療口臭效果較好， 能夠芳香除臭。
5、石榴茶
取一兩隻石榴， 將石榴子取出榨汁， 加入涼開水飲用， 每天一劑， 對於口臭並且伴隨咽痛的患者有很好的療效， 有清熱除臭的功能。
6、絲瓜茶
取兩條老絲瓜去皮切碎， 用文火水煎， 每天一劑飲用。 有清熱解毒， 涼血除臭的作用， 適合口臭並且便秘的患者服用。
下面給你提供幾個生活中的治療小技巧
1.用小蘇打水刷舌頭， 小蘇打化學名也就是碳酸氫鈉，
2.可以用鹽水清洗鼻腔， 鼻炎、鼻竇炎或者感冒等引起鼻腔過多黏液引起口氣異味， 用鹽水清洗下鼻腔有很好的效果。
3.刷牙時在牙膏上加點蘆薈膠， 有殺菌消炎作用， 增強去口臭的效果。
4.多吃綠色水果蔬菜， 富含纖維素和維生素， 促消化、增強抵抗力， 綠色食物中的葉綠素呈鹼性， 中和有毒酸性物質， 跟第1條中意思差不多。
5.可以用薄荷油或茶樹油， 兩者有抗菌消毒作用， 在一杯水中， 加入一滴薄荷油或茶樹油， 漱口一分鐘後吐掉。
結語：口臭確實是一件很讓人尷尬的事情， 通過上文的介紹， 想必對於怎樣緩解口臭也有了大致的瞭解， 那麼在生活中，也可以把這些去口臭的方法分享給別人的，也是美事一樁，清新空氣很重要。
那麼在生活中，也可以把這些去口臭的方法分享給別人的，也是美事一樁，清新空氣很重要。