男人是家裡的頂樑柱， 因此， 男人的身體不能跨。 有了好身體才能撐起一個家。 那麼， 男性健康的生活方式有哪些呢?今天， 我們就從男性健康的角度一起到文中看看， 男性健康常識有哪些吧!
缺陷：謝頂男人
健康信號：少得癌
一項涉及2000名40歲~47歲男性參試者的研究發現， 30歲前謝頂的男性罹患前列腺癌的危險大大降低。 參試者中一半人患有前列腺癌。 對比分析結果發現， 開始謝頂以及髮際線後退的男性罹患前列腺癌危險降低29%~45%。 科學家分析指出， 雄激素較高的男性更容易發生謝頂，
缺陷：鼻子大
健康信號：少感冒
鼻子是抵禦粉塵顆粒和空氣中病菌進入人體的天然屏障。 美國愛荷華大學通過試驗研究發現， 大鼻子的男性吸入的灰塵等污染物比小鼻子少6.5%， 抵禦有害病菌作用更強。 專家表示， 這項新研究表明， 鼻子大的人感冒或流感發病率會更低， 花粉過敏也會更少。
缺陷：耳朵大
健康信號：老了聽力好
耳朵大些好， 還是小點好呢?這個有趣的問題如今有了答案。 最新研究發現， 耳朵大可以克服男性失聰問題。 理論上認為， 大耳廓收集聲波的面積更大， 效果更好。 因此， 男人的外耳越大， 越能有效收集聲音， 從而聽得更清楚。 當我們聽不清對方說什麼的時候，
缺陷：腿部粗短
健康信號：骨骼結實
研究發現， 腿部粗短的人骨骼直徑及骨質密度都更大， 骨骼更厚實， 步入老年後更健康。 專家表示， 壯年時期骨質密度與老年時期骨質疏鬆症及骨折發病率之間， 呈反比關係。 腿部粗短的男人發生骨折的危險更小。
缺陷：屁股大
健康信號：降低糖尿病風險
一項研究發現， 臀部皮下脂肪有助於降低2型糖尿病危險。 研究發現， 與內臟脂肪不同， 皮下脂肪可產生能夠促進新陳代謝的脂肪激素。 實驗顯示， 當臀部皮下脂肪被移植到腹部時， 實驗鼠體重下降、總體脂肪減少、血糖水準也更低。 專家表示， 脂肪類型十分關鍵，
缺陷：痣多者
健康信號：更長壽
很多人認為， 痣是身上難看的“瑕疵”。 然而， 跟蹤調查發現， 一個男人身上的痣越多， 衰老進程就越慢。 在人均30顆痣的基礎上， 每增加25顆痣， 看上去就會比實際年齡年輕2~3歲。
痣的數量與染色體末端的端粒體長度之間存在關聯。 端粒體越長， 壽命越長。 身上痣數超過100的男人， 其端粒體比身上痣數少於25顆的男人， 多出相當於6~7歲年齡差的長度。
一旦身體不適， 很多人就懷疑是不是得了大病， 其實， 你的身體可能比你想像的更健康。
男性健康的標準
1.相對清澈、充沛的尿液
如果每日小便幾次， 且尿液呈淡黃色， 不渾濁、色暗或者太黃， 說明身體的水分充足，
2.規律排便
如果男性的便中不含血、不太鬆散又不太硬， 且排便時間有規律， 能將體內垃圾迅速有效地排出體外， 就說明你的飲食中有足夠的纖維， 消化系統也處於良好狀態。
3.體重處於正常範圍
而且保持大體穩定， 也是健康的標誌之一， 如果體重突然出現大幅波動， 或者食量猛增或驟減時， 都應引起注意。
4.傷口癒合快
小傷口如割傷、擦傷或燒傷， 如果能很快癒合， 那麼祝賀你， 你的血液處於健康狀態。 如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現，
5.健康的頭髮和指甲
皮膚系統(包括頭髮和指甲)常常能最先提示你是否缺維生素， 缺維生素通常表現為指甲脆弱、易變形， 頭髮大量脫落等。 健康個體的指甲通常呈粉色、而且堅硬圓潤。 而皮膚要有彈性， 用手按一下， 能很快恢復正常。
7個好習慣是男人健康的保鮮劑
1.搞定坐姿高效工作
在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際， 而且會很累， 運用20—20法則， 每坐20分鐘， 就站起來20秒， 伸伸胳膊、活動活動頸椎， 能有效緩解疲勞， 促進血液迴圈。
2.關注耳朵去除耳垢
耳科醫生往往知道一個小秘密， 那就是很多男性的耳朵裡有太多的耳垢。 也有很多男性因為棉簽使用不當， 將耳垢塞進更深的耳道裡。 因此， 建議男性定期去醫院， 請醫生用鹽水或者吸出法幫助清除耳垢，通常20分鐘就會解決你長年懶得去弄的衛生死角。
3.閉目養神提升視力
眼睛疲勞並非視力下降的唯一原因，也可能是眼睛乾澀惹的禍。挪威研究人員最近發現，人們在盯著電腦螢幕看時，每分鐘眨眼的次數比閒聊時少10次，這會讓眼睛的淚液膜更容易蒸發水分，而淚液膜不健康會影響視力的敏銳和清晰。怎麼辦?時常閉上眼睛休息一會兒以保護淚液膜，如果需要給眼睛更多的保護，可以考慮有滋潤作用的眼藥水。
4.應酬之前別忘剃須
男人的鬍子生長速度之快是你想像不到的，早上下巴上還乾乾淨淨，下班就已鬍子拉碴。因此，最好在辦公室準備一把電動剃鬚刀，尤其注意下顎後部等不容易清理乾淨的部位，細節完美的男人才會給對方留下深刻的印象。
5.身體充電重現腹肌
男人到了三四十歲，腹部的肥肉會越來越多。嘗試一下單邊體能鍛煉，如單臂啞鈴舉重運動、單臂肩推舉、單足蹲練習，開始時每邊重複8至10次，然後換另一側練習，休息幾分鐘後重複，每組動作完成3次。為加強效果，每4周應調換鍛煉順序，你會漸漸發現贅肉消失、肌肉再現。
6.停止拖延開始行動
習慣拖延的人不見得不會管理時間，他們只是不願意面對事情的開始。但是開始做事後才能讓人心情轉好，成功達到目標是情感愉悅和人生滿足的基礎。
7.舊鞋新穿節約舒適
很多男人的鞋上面光鮮，鞋底卻慘不忍睹。不一定要花很多錢買新鞋，修理舊鞋的鞋底、鞋跟可以為你省下很多錢，也不至於讓磨損的皮鞋傷害自己的腳。
結語：身體是革命的本錢，有了好身體才有機會去捍衛自己的未來。以上分享了有關男性健康的標準以及男人有哪些缺陷反而讓身體更健康的知識，希望通過本文的分享能夠幫助到大家！祝你們身體健康！
請醫生用鹽水或者吸出法幫助清除耳垢，通常20分鐘就會解決你長年懶得去弄的衛生死角。3.閉目養神提升視力
眼睛疲勞並非視力下降的唯一原因，也可能是眼睛乾澀惹的禍。挪威研究人員最近發現，人們在盯著電腦螢幕看時，每分鐘眨眼的次數比閒聊時少10次，這會讓眼睛的淚液膜更容易蒸發水分，而淚液膜不健康會影響視力的敏銳和清晰。怎麼辦?時常閉上眼睛休息一會兒以保護淚液膜，如果需要給眼睛更多的保護，可以考慮有滋潤作用的眼藥水。
4.應酬之前別忘剃須
男人的鬍子生長速度之快是你想像不到的，早上下巴上還乾乾淨淨，下班就已鬍子拉碴。因此，最好在辦公室準備一把電動剃鬚刀，尤其注意下顎後部等不容易清理乾淨的部位，細節完美的男人才會給對方留下深刻的印象。
5.身體充電重現腹肌
男人到了三四十歲，腹部的肥肉會越來越多。嘗試一下單邊體能鍛煉，如單臂啞鈴舉重運動、單臂肩推舉、單足蹲練習，開始時每邊重複8至10次，然後換另一側練習，休息幾分鐘後重複，每組動作完成3次。為加強效果，每4周應調換鍛煉順序，你會漸漸發現贅肉消失、肌肉再現。
6.停止拖延開始行動
習慣拖延的人不見得不會管理時間，他們只是不願意面對事情的開始。但是開始做事後才能讓人心情轉好，成功達到目標是情感愉悅和人生滿足的基礎。
7.舊鞋新穿節約舒適
很多男人的鞋上面光鮮，鞋底卻慘不忍睹。不一定要花很多錢買新鞋，修理舊鞋的鞋底、鞋跟可以為你省下很多錢，也不至於讓磨損的皮鞋傷害自己的腳。
結語：身體是革命的本錢，有了好身體才有機會去捍衛自己的未來。以上分享了有關男性健康的標準以及男人有哪些缺陷反而讓身體更健康的知識，希望通過本文的分享能夠幫助到大家！祝你們身體健康！
