女性四大美白食譜推薦 讓你快速美白

俗話說：一白遮三醜。 每位女性都想擁有美白光滑的肌膚， 但是每天面對著電腦或是接觸陽光總是一不小心就變黑了。 那麼怎麼樣才能白起來呢？接下來向大家推薦四大美白食譜， 想美白的女性們快來看看。

女性美白食譜推薦一、蜂蜜紅棗茶

功效：蜂蜜含有大量氨基酸、維生素及糖類， 對皮膚變得細嫩有光澤有幫助， 而紅棗可以活血養顏。

材料：幹紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ML、水350ML。

做法：先將幹紅糖洗淨， 將棗切開挖去核。 接著， 將去核紅棗和冰糖放入鍋中， 加水。 然後， 用打蛋器將鍋內的紅棗攪拌成泥，

繼續煮至水份收幹， 成非常黏稠的棗泥狀。 再將棗泥盛入容器中， 晾涼後倒入蜂蜜攪拌均勻， 密封好放入冰箱保存。 在飲用時， 取適量蜂蜜棗泥， 沖入溫開水調勻就可以了。

女性美白食譜推薦二、什錦水果羹

功效：解暑消煩， 美白去斑。

材料：梨一個， 蘋果一個， 香蕉一個， 鳳梨一塊， 獼猴桃一個， 草莓四個， 水澱粉20克， 白糖15克， 蜂蜜10克， 冷水適量。

做法：將梨、蘋果、香蕉、鳳梨、獼猴桃、草莓洗淨， 切丁待用。 之後在鍋內加入水適量， 放入所有的水果丁， 用大火燒開後轉小火熬制。 待水果煮爛後加入白糖， 最後淋入水澱粉， 邊淋邊用勺推， 燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

女性美白食譜推薦三、紅糖糕

功效：糖含有的氨基酸和微量元素， 有助於肌膚排毒，

加速痘痘和粉刺的代謝速度， 美白肌膚。

材料：湯麵、紅糖。

做法：先將燙麵小劑子按成小圓片， 將圓面皮包入紅糖。 像包湯圓一樣團成小球， 按成圓餅狀。 接著， 將制好的小圓餅表面塗抹一層油， 鍋置火上， 燒熱後注入半鍋油， 燒至五成熱時， 下入糖糕生坯。 然後， 糖糕浮起時， 關火再以余溫炸5分鐘左右， 撈出瀝油就可以了。

女性美白食譜推薦四、黃瓜粥

功效：一日二次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 現代科學研究證明， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥， 能消除雀斑、增白皮膚。

材料：取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。

做法：將黃瓜洗淨，

去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 之後鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。