懷孕後， 很多孕婦都停止用護膚品了， 害怕影響到胎寶寶的健康， 導致臉上的斑瘋狂的生長。 生下寶寶後， 這些斑點讓新媽媽們犯了愁。 那麼， 產後如何祛斑呢?祛斑的方法有哪些呢?下面， 我們一起到文中看看， 產後祛斑有哪些方法吧!
目錄
1、產後長斑怎麼辦 2、產後祛斑日常護理
3、產後祛斑食療 4、產後祛斑的誤區
5、產後祛斑有哪些方法 6、產後祛斑小偏方
7、產後祛斑小竅門 8、產後如何正確祛斑
產後長斑怎麼辦
很多新手媽媽都有這方面的困擾， 產後不僅腰圍尺寸不斷上升， 皮膚粗糙， 還長斑!產後怎麼祛斑?其實產後祛斑的辦法很多，
自製美白麵膜
配方：將冬瓜搗爛， 加蛋黃一隻， 蜂蜜半匙， 攪勻敷臉， 20分鐘後洗掉。
功效：冬瓜清潤去雜質， 蛋黃給肌膚補充營養、恢復活力， 蜂蜜則是最好的美白保濕劑。
精油祛斑
1、玫瑰精油淡斑
自製玫瑰精油要準備的材料有：玫瑰精油、當歸粉、桃仁粉、白芷粉、綠豆粉、白茯苓粉、白及粉。 其中玫瑰精油可以活血淡斑、美白活膚;當歸、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚。
將以上6種中藥粉各50克， 混合後裝瓶備用。 然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙， 放入碗中。 加玫瑰花水適量調勻。 再加玫瑰精油3滴混勻。 調好以後用小刷子將面膜均勻的塗於臉上， 20～30分鐘後洗淨， 每週2～3次。
2、乳香精油祛斑
自製乳香精油要準備的材料有：乳香精油、蓖麻油。 把10滴乳香精油加到1勺蓖麻油中， 然後再把混合物儲存到密閉的容器中。
使用方法：把混合物擦在斑點處， 每天擦兩次。 如果斑點很集中， 就滴在整個區域， 如何只有一兩處， 則棉棒滴在斑點上。
清潔護膚
孕婦一般每天早晚使用美白洗面乳清潔面部， 再將有活膚營養效果的柔膚水噴於化妝棉上， 輕輕拍在皮膚上， 等水分完全吸收後， 使用活膚淨白麵霜， 著重在有斑點的部位多塗—點兒。 這樣堅持幾個星期之後， 你會發現， 臉上的斑點不僅淡化了許多， 皮膚也隨之亮白了不少。 也可以使用專業的祛斑產品。
產後祛斑日常護理
出現了討厭的黑斑和妊娠紋， 確實很讓人惱火。
1、愉快的心情
不急不躁不憂鬱， 保持平和的心態， 良好的情緒。
2、充足的睡眠
每天要保證充足的睡眠。
3、冷熱水沖洗
堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位， 能促進相應部位的血液迴圈， 加速黑色素分解。
4、選擇適當的護膚品
(1)選用天然成分及中藥類的祛斑化妝品。
(2)運用粉底霜， 粉餅對色斑進行遮蓋， 選用的粉底應比膚色略深，
(3)避免日曬， 根據季節不同選擇SPF(防曬係數)不同的防曬品。
5、自製簡便易用的面膜
上面談到很多食品對祛斑有輔助作用， 我們可以將它們製成面膜， 在家敷面， 也可收到一定的效果。 如：
(1)將冬瓜搗爛， 加蛋黃一隻， 蜂蜜半匙， 攪勻敷臉， 20分鐘後洗掉。
(2)將黃瓜磨成泥狀， 加入一小匙奶粉和麵粉， 調勻敷面， 15--20分鐘後洗掉。
平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等塗擦面部， 持之以恆， 均會奏效。
需要注意的是， 陽光的照射會加深妊娠斑， 因此， 孕期不宜濃妝豔抹， 應避免日光的直射， 外出要戴遮陽帽、抹防曬霜。 也可口服維生素藥物進行治療。 不過， 千萬不要在懷孕期間服用內分泌製劑，
產後祛斑食療
(1)獼猴桃
獼猴桃被喻為水果金礦。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
(2)番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
提醒：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛。
推薦
每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用， 能令准媽媽面色紅潤。
產後媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用番茄汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。
(3)檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
(4)各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：番茄、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，產後媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
提醒：另外，豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
(5)黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
(6)牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
產後祛斑的誤區
誤區之一：長斑初期，盲目祛斑
很多產後媽媽在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。
其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經濟成本。
誤區之二：分斑不分治
皮膚一般分為敏感性肌膚、幹性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象，也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的瞭解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，幹性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象，造成色斑復發加重，所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。
誤區之三：只顧“效果”不顧後果
不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為後期治療增添難度。
誤區之四：認為色斑不可治
許多在美容院有過多次祛斑經歷的人對祛斑失去了信心。其實，色斑當然是可以治癒的，只有針對不同膚質，根據斑產生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。
通過以上的介紹，對產後抗斑的誤區也都是有著很好的瞭解，因此在抗斑的時候，也都是要選擇好的方法，而且在抗斑的時候，都是要堅持的進行，這樣才會達到很好的效果，尤其是對年齡較大的女性，更是要注意到這點。
產後祛斑有哪些方法
妊娠斑是由於體內激素變化誘使黑色素細胞激素增加，屬於妊娠生理性變化，一般來說只要通過飲食調理和休養，症狀都會減輕，但是很多新媽咪卻急於求成，誤犯了幾個祛斑錯誤。
第一、長斑初期就盲目祛斑
很多新媽咪想把長斑的苗頭扼殺在萌芽期，在臉部剛出現斑點時沒有參考專業人士的幫助，隨意購買祛斑產品使用，結果卻適得其反，加重了妊娠斑的症狀。
不同的長斑部分生理原因不同，祛斑要找准方法和實際，否則只會事與願違，徒增時間成本和經濟成本。
第二、分斑不分治
不同的皮膚屬性有著不同的治療方法，治療應當具有針對性，試想油性膚質的女士選擇了幹性皮膚的祛斑產品，效果肯定是大打折扣的，因而祛斑一定要分膚質進行有針對性的治療。
第三、只重視效果，不看後果
一些見效快的產品看似立竿見影，但其實對皮膚的傷害很大，導致自身免疫力大大減弱，變成了一曬太陽就過敏的膚質，妊娠斑若是沒有得到正確的治療很容易轉化為曬斑，真皮斑等更加頑固的色斑更為後期治療增加難度。
當您面對妊娠斑問題的時候，首先應該有一個正確的心態，不要太過畏懼和悲觀。
生理性產後的斑點有可逆性，即通過日常調理和身體自身的調節能力，很多都是可以恢復的，此外您可以做好基礎的護理工作。
例如外出帶上遮陽帽，避免陽光直射面部，產後均衡飲食，多吃些富含膠原蛋白的食物等。
產後祛斑小偏方
專家介紹多數新媽媽臉上的色斑都屬妊娠班，大部分情況下隨著產後身體的恢復會慢慢的消失的，當然了這也需要一定的過程，那麼生活中產婦要如何祛斑呢?
首先無論臉上是否長斑了都應該保持一個良好的情緒，注意保持心態的平衡，注意保證充足的睡眠，這樣做可以促進身體恢復，促進新陳代謝，自然不利於消班。
其次可以適當的選擇一些護膚品，在選擇護膚品的時候要注意儘量選擇無副作用，天然成份的中藥類的祛斑產品，可以適當的使用一些粉底，粉餅將有色斑的地方遮蓋住，建議儘量選擇顏色較深的粉底，這樣可以減少色斑和皮膚的色差，也能起到更好的遮斑作用。
一、黑木耳紅棗湯
用30克黑木耳和20克紅棗一起熬湯早晚各一次，經常食用，可起到健美豐胸的作用，同時還可防治貧血，使女性擁有好膚色。
二、冬瓜蛋黃蜂蜜面膜
把冬瓜弄爛之後，加入雞蛋清，蜂蜜攪拌均勻，然後直接敷在臉上，20分鐘後洗乾淨，經常這樣做，你會發現皮膚變得越來越水嫩了。這裡的冬瓜也可以換成黃瓜。
三、番茄玫瑰面膜
把番茄炸成汁之後，加入蜂蜜，玫瑰精油，牛奶再加少量的麵粉調成膏狀，塗在臉上保持15分鐘後取下，用溫水洗乾淨。
四、番茄汁
長斑的寶媽可以堅持每天喝一杯番茄汁，或者多吃番茄，因為番茄中的維生素C非常的豐富，可減少皮膚內酷按酸酶的活性，減少黑色素的形成。
五、檸檬冰糖汁
每天喝一檔加了冰糖的檸檬汁可使皮膚變白嫩，減少面斑色斑的形成，特別適合產後長斑的女性。
產後祛斑小竅門
對女性來說，十月懷胎生下寶寶是一件十分幸福的事情，但產後經常會有妊娠斑總是讓愛美的女性很苦惱。產後如何祛斑，下面為你盤點最健康的產後祛斑方法。
遵循中醫的原理，因人而異服用相應的中草藥製劑，並且外加敷用中草藥面膜，由內而外治癒色斑，治標治本，值得推薦。
材料
白果、草果、黑豆。
配法
配白果和草果各二兩，黑豆一兩。將中藥磨成粉，分為30小分。
使用方法
每天早上起來以後，在洗臉水腫加入中藥配方，然後在洗臉。洗完臉後擦上潤膚霜。堅持一個月，肌膚就能見白皙了。
二、食療祛妊娠斑
建議煮豬腎薏苡仁粥來幫助祛斑。將豬腎1對洗淨並切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量後用小火煮成粥，加調料調味後分頓吃，具有補腎益膚功效。
生完小孩後媽媽們大多還在哺乳期，在此期間儘量不要使用祛斑產品。
很多外抹的祛斑霜含有鉛、汞等重金屬，一旦使用會對自身和寶寶帶來健康危害。此外，產後飲食要以清淡營養為主，避免辛辣冰冷等刺激性食物，儘量多吃富含維生素C、維生素E的水果和蔬菜，這樣才能為機體提供充足營養!
三、保健品調理祛斑
如果身體調理很慢，老犯困的話，就要選擇調理人體內分泌及睡眠的產品進行調理，純中藥或藥食同源的保健食品是您最好的選擇。
四、多多運動健康祛斑
產後除了平時要多注意休息，作息要規律之外，還要加強體育鍛煉，瑜伽是不錯的選擇;外出時一定要記得塗抹防曬霜!
五、調節心情快樂祛斑
色斑也被稱為情緒斑，人體在情志失衡，情緒不穩定的時候對身體傷害非常大，思慮傷脾，驚恐傷腎!
很多女性生產之後，由於性激素、社會角色、心理變化等原因導致精神緊張、壓力大、焦慮、失去自信等都會導致色斑沉著。因此媽媽們產後一定要調節好心情，注意自己的情緒。
六、針灸祛斑法
數中醫的範疇，通過調節經絡，改善人體內分泌來達到祛除色斑的目的，比較安全，不過效果緩慢，需要長期堅持。
產後如何正確祛斑
很多女性在生育後臉上就會出現淡淡的斑點，如果此時不能夠及時的控制住就會更加的嚴重，那麼怎樣才能夠去掉產後斑點呢!
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。
鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，古書中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。
此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。
將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
產後什麼方法祛斑效果好
1.絲瓜祛斑法
意見
這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。
需要注意的是加蜂蜜後不宜過夜，二十分鐘後清洗。
2.密陀僧祛斑法
意見
密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用於治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等症，現代研究認為可抑制皮膚真菌,一些炎症性黑斑可試用。面上瘢黑，面藥用之。
3.茄子取汁法
切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。
意見
茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P，可軟化微細血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有增白的作用,可做日常使用。
4.檸檬封存法
檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使皮膚紅潤嬌嫩。
意見
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏,敏感皮膚慎用。
產婦祛斑美容的食譜
番茄南米
食材
番茄、芝麻、蔥、青椒、青蒜。
做法
1、番茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬。
2、芝麻炒香;炒鍋加植物油，蔥花爆香。
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。
南蓮飯
食材
南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100ml。
做法
1、蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發，瀝幹水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。
2、白米洗淨後瀝幹水分，與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水後按下開關，蒸至開關跳起，接著再燜十分鐘即可食用。
美白粥
食材
玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500ml、胡蘿蔔50克、米1/2杯、鹽少許。
做法
1、山藥洗淨、削去外皮，切成大丁狀;瘦豬肉洗淨、切丁備用;胡蘿蔔洗淨、切小塊備用。
2、取一深鍋，加入水，以大火煮開後轉小火，加入米、中藥材煮40分鐘後，再加入瘦豬肉、胡蘿蔔續煮10分鐘，最後放進少許調味料拌勻即可。
養血潤膚保濕茶
食材
生地5錢、丹參3錢、黃芪3錢、當歸2錢、白芍3錢、山藥3錢、炙甘草1.5錢、紅糖適量。
做法
1、將所有材料加水1000ml以大火煮開。
2、然後轉小火續煮五分鐘即可食用。
美白地瓜湯
食材
地瓜300克、黃芪3錢、丹參3錢、玉竹3錢、老薑20克、紅棗6個、水1000ml，黑糖適量。
做法
1、地瓜洗淨去皮後，切成適量大小的塊狀備用。
2、起一鍋水，待水沸騰後將地瓜塊放入鍋中煮至鬆軟，接著放進黑糖拌勻再略煮一會即可。
產後祛斑，如何見招拆招
懷孕時期，媽媽的身體為了迎接寶寶的到來，體內的荷爾 蒙會有所改變，而這些荷爾蒙改變間接造成一些皮膚上的變化，例如：色素沉澱、血管變化、皮脂腺分泌旺盛、汗腺較活躍等。
不少孕婦在懷孕期間，會發現自己多處皮膚有黑色素沈澱的現象，通常這些色素沈澱，大部分應該會在產後慢慢變淡，但也有一直不見改善的情況，所以懷孕期間的保養及產後的積極治療，成為一項相當重要的任務。
孕後3-4個月，孕斑現身
不少准媽媽在懷孕3、4個月開始，會發現臉頰上有邊緣不規則的棕黑色斑塊，也就是俗稱的孕斑。這跟黑斑、肝斑的成因與模樣很類似，目前被認為與懷孕期間，母體內的荷爾蒙改變有關。有大約超過50%的孕婦都有此困擾，常曬太陽的人也會比較嚴重，所以准媽媽必須加強防曬，以免孕斑顏色加深。
所幸大部分的孕斑會在產後慢慢消失，但若有使用口服避孕藥，可能會使它顏色加深或再復發。如果孕斑持續不退，可以考慮使用斑藥膏、美白導入或是除斑的雷射來治療;當然在治療過程中，更要注意防曬及皮膚的保濕護理。
黑色素沉澱原因，內外皆有
除了臉部外，其實懷孕期間身體上也會有黑色素沈澱，例如：脖子、腋下、乳暈、肚子(特別是腹中線)及大腿內側等都是好發區域。這些皮膚上突然冒出來的黑色素，都是由位於皮膚基底層中的黑色素細胞所分泌，會造成局部的斑點、反黑。
刺激黑色素細胞過度分泌的原因可概分為外在與內在2種，其中只有遺傳一項，是絕對無法掌握的原因，其它因素，都應儘量避免。
外在原因
(1)紫外線，如：陽光、投射燈等。
(2)不當成分的保養品。
內在原因
(1)遺傳。
(2)荷爾蒙改變，如：懷孕、更年期。
(3)藥物，如：避孕的藥物使用、甲狀線功能調節劑、部分精神科用藥等。
(4)發炎，如：皮膚的細菌感染、炎症反應、創傷、手術傷口、雷射等。
拒當斑媽媽的2大法寶
(1)加強保濕
生產完1～2個月後，媽媽體內的荷爾蒙才會逐漸回到常態，因此皮膚的局部反黑會延長到這個時候。如果懷孕期間的反黑不是很嚴重，大多都會漸漸自行退去，這時只要注意皮膚的正常保濕保養及防曬即可。
皮膚乾燥是皮膚角質層含水量減少所致，若角質層無法維持適當的濕度，皮膚就會顯得粗糙、乾燥甚至脫屑。由此可見，一個有黑斑的皮膚，本急須回到正常代謝來加速恢復，但如果乾燥、脫屑，只會使情況加劇，所以此時持續加強保濕，是相當重要的保養工作。
(2)努力防曬
黑斑的形成與陽光中的紫外線有絕對的關係，會刺激黑色素細胞分泌過量的黑色素，所以防曬工作是偷懶不得，否則產後孕斑不但無法變淡，可能還會使黑斑更加嚴重!
沒曬太陽就沒有黑斑嗎
有些患者認為整天待在家裡的家庭主婦，沒有曬太陽，就不會產生黑斑，事實上這個想法是錯誤的。不妨想想看，為什麼白天室內不用開燈，還是比晚上亮呢?由此可證明，陽光是會經由散射、折射，進入室內，所以預防陽光傷害，最重要的就是每天早上洗臉完畢，擦完保濕品後，立刻抹上防曬霜或隔離霜，至於防曬品的係數，一般只要使用SPF 15～30之間即可。
正所謂「預防勝於治療」，因此准媽媽在懷孕期間，做好應有的皮膚保養和照顧並小心防曬，適當的營養及正常的作息，以維持良好的新陳代謝，就能把孕斑的發生率減到最低，在產後也更容易靠保養或治療，快速回復健康漂亮的肌膚。
產後除斑可以多吃這些食物
(1)豬蹄、豬皮
含大量膠原蛋白，是皮膚細胞生長的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細嫩豐滿，減少皮膚乾燥。
(2)冬瓜子、絲瓜
含多酵素，可分解黑色素，使皮膚變白，絲瓜還含激素活性物質。
(3)番茄
含豐富的谷胱甘肽，可抑制醯氨酸酶添活性，有利於沉著色素的減退。
(4)黑芝麻、松子仁
含豐富的維生素E,可防止皮膚脂質氧化。
(5)富含維生素C的蔬菜和水果
如菜花、青辣椒、獼猴桃、大棗、山楂、檸檬、柑橘等。
(6)柿餅
甘寒，潤心肺，使氣血運行暢通，黃褐斑不生。
經常食用以上食物，除美膚、消除黃褐斑以外，對產婦的產後脫髮也有一定的防治作用。
如何趕走產後惱人妊娠斑
據專家指出，部分孕婦在懷寶寶4個月後，臉上出現茶褐色斑，分佈於鼻樑、雙頰，也可見於前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”。這是因為孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故。
1.勤去角質
溫度的低的時候，會讓肌膚的新陳代謝變得緩慢，角質層也因此而變厚。儘管角質本是保護肌膚不受損傷的，可是角質層過厚，會大大減弱肌膚的通透性，並削弱肌膚對祛斑產品有效成分的吸收。
2.選擇可靠的祛斑霜
不要追求“3天祛斑”“10天換膚”的空中樓閣，一定要選擇口碑和品質可靠的產品。
3.到專業美容院護理
若擔心自己沒那麼好的耐心，就去專業的美容院進行護理。優質的美容院可提供完善的服務，解決在祛斑過程中易出現的過敏等問題;美容師還會告訴你怎樣配合，才能達到最好的效果。
4.克服焦躁的心理
一旦發現長了雀斑，就背上沉重的思想包袱，時常歎息甚至焦慮。殊不知，過於擔憂的心理，會消耗掉體內有淡化斑點作用的維生素C，使斑點更為氾濫。
5.保持充足的睡眠
睡眠不足，是肌膚永遠的痛。如果錯過了晚上10點到淩晨3點鐘的黃金睡眠時間，哪怕你想方設法也難以如願。所以，靜下心來，好好入睡，會輔助你的曬斑早點下“斑”。
結語：孕期的色斑讓新媽媽們困擾不已，怎樣有效安全的祛斑是新媽媽們都想知道的事。以上分享了有關產後如何祛斑以及產後祛斑的方法，希望通過本文的分享能夠幫助到在孕期長斑的新媽媽們！
產後媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用番茄汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。
(3)檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
(4)各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：番茄、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，產後媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
提醒：另外，豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
(5)黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後溷合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
(6)牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
產後祛斑的誤區
誤區之一：長斑初期，盲目祛斑
很多產後媽媽在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。
其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經濟成本。
誤區之二：分斑不分治
皮膚一般分為敏感性肌膚、幹性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象，也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的瞭解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，幹性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象，造成色斑復發加重，所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。
誤區之三：只顧“效果”不顧後果
不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快”的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為後期治療增添難度。
誤區之四：認為色斑不可治
許多在美容院有過多次祛斑經歷的人對祛斑失去了信心。其實，色斑當然是可以治癒的，只有針對不同膚質，根據斑產生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。
通過以上的介紹，對產後抗斑的誤區也都是有著很好的瞭解，因此在抗斑的時候，也都是要選擇好的方法，而且在抗斑的時候，都是要堅持的進行，這樣才會達到很好的效果，尤其是對年齡較大的女性，更是要注意到這點。
產後祛斑有哪些方法
妊娠斑是由於體內激素變化誘使黑色素細胞激素增加，屬於妊娠生理性變化，一般來說只要通過飲食調理和休養，症狀都會減輕，但是很多新媽咪卻急於求成，誤犯了幾個祛斑錯誤。
第一、長斑初期就盲目祛斑
很多新媽咪想把長斑的苗頭扼殺在萌芽期，在臉部剛出現斑點時沒有參考專業人士的幫助，隨意購買祛斑產品使用，結果卻適得其反，加重了妊娠斑的症狀。
不同的長斑部分生理原因不同，祛斑要找准方法和實際，否則只會事與願違，徒增時間成本和經濟成本。
第二、分斑不分治
不同的皮膚屬性有著不同的治療方法，治療應當具有針對性，試想油性膚質的女士選擇了幹性皮膚的祛斑產品，效果肯定是大打折扣的，因而祛斑一定要分膚質進行有針對性的治療。
第三、只重視效果，不看後果
一些見效快的產品看似立竿見影，但其實對皮膚的傷害很大，導致自身免疫力大大減弱，變成了一曬太陽就過敏的膚質，妊娠斑若是沒有得到正確的治療很容易轉化為曬斑，真皮斑等更加頑固的色斑更為後期治療增加難度。
當您面對妊娠斑問題的時候，首先應該有一個正確的心態，不要太過畏懼和悲觀。
生理性產後的斑點有可逆性，即通過日常調理和身體自身的調節能力，很多都是可以恢復的，此外您可以做好基礎的護理工作。
例如外出帶上遮陽帽，避免陽光直射面部，產後均衡飲食，多吃些富含膠原蛋白的食物等。
產後祛斑小偏方
專家介紹多數新媽媽臉上的色斑都屬妊娠班，大部分情況下隨著產後身體的恢復會慢慢的消失的，當然了這也需要一定的過程，那麼生活中產婦要如何祛斑呢?
首先無論臉上是否長斑了都應該保持一個良好的情緒，注意保持心態的平衡，注意保證充足的睡眠，這樣做可以促進身體恢復，促進新陳代謝，自然不利於消班。
其次可以適當的選擇一些護膚品，在選擇護膚品的時候要注意儘量選擇無副作用，天然成份的中藥類的祛斑產品，可以適當的使用一些粉底，粉餅將有色斑的地方遮蓋住，建議儘量選擇顏色較深的粉底，這樣可以減少色斑和皮膚的色差，也能起到更好的遮斑作用。
一、黑木耳紅棗湯
用30克黑木耳和20克紅棗一起熬湯早晚各一次，經常食用，可起到健美豐胸的作用，同時還可防治貧血，使女性擁有好膚色。
二、冬瓜蛋黃蜂蜜面膜
把冬瓜弄爛之後，加入雞蛋清，蜂蜜攪拌均勻，然後直接敷在臉上，20分鐘後洗乾淨，經常這樣做，你會發現皮膚變得越來越水嫩了。這裡的冬瓜也可以換成黃瓜。
三、番茄玫瑰面膜
把番茄炸成汁之後，加入蜂蜜，玫瑰精油，牛奶再加少量的麵粉調成膏狀，塗在臉上保持15分鐘後取下，用溫水洗乾淨。
四、番茄汁
長斑的寶媽可以堅持每天喝一杯番茄汁，或者多吃番茄，因為番茄中的維生素C非常的豐富，可減少皮膚內酷按酸酶的活性，減少黑色素的形成。
五、檸檬冰糖汁
每天喝一檔加了冰糖的檸檬汁可使皮膚變白嫩，減少面斑色斑的形成，特別適合產後長斑的女性。
產後祛斑小竅門
對女性來說，十月懷胎生下寶寶是一件十分幸福的事情，但產後經常會有妊娠斑總是讓愛美的女性很苦惱。產後如何祛斑，下面為你盤點最健康的產後祛斑方法。
一、中藥祛斑的小竅門：白果祛斑
遵循中醫的原理，因人而異服用相應的中草藥製劑，並且外加敷用中草藥面膜，由內而外治癒色斑，治標治本，值得推薦。
材料
白果、草果、黑豆。
配法
配白果和草果各二兩，黑豆一兩。將中藥磨成粉，分為30小分。
使用方法
每天早上起來以後，在洗臉水腫加入中藥配方，然後在洗臉。洗完臉後擦上潤膚霜。堅持一個月，肌膚就能見白皙了。
二、食療祛妊娠斑
建議煮豬腎薏苡仁粥來幫助祛斑。將豬腎1對洗淨並切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量後用小火煮成粥，加調料調味後分頓吃，具有補腎益膚功效。
生完小孩後媽媽們大多還在哺乳期，在此期間儘量不要使用祛斑產品。
很多外抹的祛斑霜含有鉛、汞等重金屬，一旦使用會對自身和寶寶帶來健康危害。此外，產後飲食要以清淡營養為主，避免辛辣冰冷等刺激性食物，儘量多吃富含維生素C、維生素E的水果和蔬菜，這樣才能為機體提供充足營養!
三、保健品調理祛斑
如果身體調理很慢，老犯困的話，就要選擇調理人體內分泌及睡眠的產品進行調理，純中藥或藥食同源的保健食品是您最好的選擇。
四、多多運動健康祛斑
產後除了平時要多注意休息，作息要規律之外，還要加強體育鍛煉，瑜伽是不錯的選擇;外出時一定要記得塗抹防曬霜!
五、調節心情快樂祛斑
色斑也被稱為情緒斑，人體在情志失衡，情緒不穩定的時候對身體傷害非常大，思慮傷脾，驚恐傷腎!
很多女性生產之後，由於性激素、社會角色、心理變化等原因導致精神緊張、壓力大、焦慮、失去自信等都會導致色斑沉著。因此媽媽們產後一定要調節好心情，注意自己的情緒。
六、針灸祛斑法
數中醫的範疇，通過調節經絡，改善人體內分泌來達到祛除色斑的目的，比較安全，不過效果緩慢，需要長期堅持。
產後如何正確祛斑
很多女性在生育後臉上就會出現淡淡的斑點，如果此時不能夠及時的控制住就會更加的嚴重，那麼怎樣才能夠去掉產後斑點呢!
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。
鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，古書中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。
此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。
將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
產後什麼方法祛斑效果好
1.絲瓜祛斑法
意見
這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細膩白度。
需要注意的是加蜂蜜後不宜過夜，二十分鐘後清洗。
2.密陀僧祛斑法
意見
密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用於治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等症，現代研究認為可抑制皮膚真菌,一些炎症性黑斑可試用。面上瘢黑，面藥用之。
3.茄子取汁法
切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。
意見
茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P，可軟化微細血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有增白的作用,可做日常使用。
4.檸檬封存法
檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻後入瓶封存，3日後啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段後雀斑可隱退。無斑者用此後，可使皮膚紅潤嬌嫩。
意見
檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏,敏感皮膚慎用。
產婦祛斑美容的食譜
番茄南米
食材
番茄、芝麻、蔥、青椒、青蒜。
做法
1、番茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬。
2、芝麻炒香;炒鍋加植物油，蔥花爆香。
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。
南蓮飯
食材
南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100ml。
做法
1、蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發，瀝幹水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。
2、白米洗淨後瀝幹水分，與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水後按下開關，蒸至開關跳起，接著再燜十分鐘即可食用。
美白粥
食材
玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500ml、胡蘿蔔50克、米1/2杯、鹽少許。
做法
1、山藥洗淨、削去外皮，切成大丁狀;瘦豬肉洗淨、切丁備用;胡蘿蔔洗淨、切小塊備用。
2、取一深鍋，加入水，以大火煮開後轉小火，加入米、中藥材煮40分鐘後，再加入瘦豬肉、胡蘿蔔續煮10分鐘，最後放進少許調味料拌勻即可。
養血潤膚保濕茶
食材
生地5錢、丹參3錢、黃芪3錢、當歸2錢、白芍3錢、山藥3錢、炙甘草1.5錢、紅糖適量。
做法
1、將所有材料加水1000ml以大火煮開。
2、然後轉小火續煮五分鐘即可食用。
美白地瓜湯
食材
地瓜300克、黃芪3錢、丹參3錢、玉竹3錢、老薑20克、紅棗6個、水1000ml，黑糖適量。
做法
1、地瓜洗淨去皮後，切成適量大小的塊狀備用。
2、起一鍋水，待水沸騰後將地瓜塊放入鍋中煮至鬆軟，接著放進黑糖拌勻再略煮一會即可。
產後祛斑，如何見招拆招
懷孕時期，媽媽的身體為了迎接寶寶的到來，體內的荷爾 蒙會有所改變，而這些荷爾蒙改變間接造成一些皮膚上的變化，例如：色素沉澱、血管變化、皮脂腺分泌旺盛、汗腺較活躍等。
不少孕婦在懷孕期間，會發現自己多處皮膚有黑色素沈澱的現象，通常這些色素沈澱，大部分應該會在產後慢慢變淡，但也有一直不見改善的情況，所以懷孕期間的保養及產後的積極治療，成為一項相當重要的任務。
孕後3-4個月，孕斑現身
不少准媽媽在懷孕3、4個月開始，會發現臉頰上有邊緣不規則的棕黑色斑塊，也就是俗稱的孕斑。這跟黑斑、肝斑的成因與模樣很類似，目前被認為與懷孕期間，母體內的荷爾蒙改變有關。有大約超過50%的孕婦都有此困擾，常曬太陽的人也會比較嚴重，所以准媽媽必須加強防曬，以免孕斑顏色加深。
所幸大部分的孕斑會在產後慢慢消失，但若有使用口服避孕藥，可能會使它顏色加深或再復發。如果孕斑持續不退，可以考慮使用斑藥膏、美白導入或是除斑的雷射來治療;當然在治療過程中，更要注意防曬及皮膚的保濕護理。
黑色素沉澱原因，內外皆有
除了臉部外，其實懷孕期間身體上也會有黑色素沈澱，例如：脖子、腋下、乳暈、肚子(特別是腹中線)及大腿內側等都是好發區域。這些皮膚上突然冒出來的黑色素，都是由位於皮膚基底層中的黑色素細胞所分泌，會造成局部的斑點、反黑。
刺激黑色素細胞過度分泌的原因可概分為外在與內在2種，其中只有遺傳一項，是絕對無法掌握的原因，其它因素，都應儘量避免。
外在原因
(1)紫外線，如：陽光、投射燈等。
(2)不當成分的保養品。
內在原因
(1)遺傳。
(2)荷爾蒙改變，如：懷孕、更年期。
(3)藥物，如：避孕的藥物使用、甲狀線功能調節劑、部分精神科用藥等。
(4)發炎，如：皮膚的細菌感染、炎症反應、創傷、手術傷口、雷射等。
拒當斑媽媽的2大法寶
(1)加強保濕
生產完1～2個月後，媽媽體內的荷爾蒙才會逐漸回到常態，因此皮膚的局部反黑會延長到這個時候。如果懷孕期間的反黑不是很嚴重，大多都會漸漸自行退去，這時只要注意皮膚的正常保濕保養及防曬即可。
皮膚乾燥是皮膚角質層含水量減少所致，若角質層無法維持適當的濕度，皮膚就會顯得粗糙、乾燥甚至脫屑。由此可見，一個有黑斑的皮膚，本急須回到正常代謝來加速恢復，但如果乾燥、脫屑，只會使情況加劇，所以此時持續加強保濕，是相當重要的保養工作。
(2)努力防曬
黑斑的形成與陽光中的紫外線有絕對的關係，會刺激黑色素細胞分泌過量的黑色素，所以防曬工作是偷懶不得，否則產後孕斑不但無法變淡，可能還會使黑斑更加嚴重!
沒曬太陽就沒有黑斑嗎
有些患者認為整天待在家裡的家庭主婦，沒有曬太陽，就不會產生黑斑，事實上這個想法是錯誤的。不妨想想看，為什麼白天室內不用開燈，還是比晚上亮呢?由此可證明，陽光是會經由散射、折射，進入室內，所以預防陽光傷害，最重要的就是每天早上洗臉完畢，擦完保濕品後，立刻抹上防曬霜或隔離霜，至於防曬品的係數，一般只要使用SPF 15～30之間即可。
正所謂「預防勝於治療」，因此准媽媽在懷孕期間，做好應有的皮膚保養和照顧並小心防曬，適當的營養及正常的作息，以維持良好的新陳代謝，就能把孕斑的發生率減到最低，在產後也更容易靠保養或治療，快速回復健康漂亮的肌膚。
產後除斑可以多吃這些食物
(1)豬蹄、豬皮
含大量膠原蛋白，是皮膚細胞生長的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細嫩豐滿，減少皮膚乾燥。
(2)冬瓜子、絲瓜
含多酵素，可分解黑色素，使皮膚變白，絲瓜還含激素活性物質。
(3)番茄
含豐富的谷胱甘肽，可抑制醯氨酸酶添活性，有利於沉著色素的減退。
(4)黑芝麻、松子仁
含豐富的維生素E,可防止皮膚脂質氧化。
(5)富含維生素C的蔬菜和水果
如菜花、青辣椒、獼猴桃、大棗、山楂、檸檬、柑橘等。
(6)柿餅
甘寒，潤心肺，使氣血運行暢通，黃褐斑不生。
經常食用以上食物，除美膚、消除黃褐斑以外，對產婦的產後脫髮也有一定的防治作用。
如何趕走產後惱人妊娠斑
據專家指出，部分孕婦在懷寶寶4個月後，臉上出現茶褐色斑，分佈於鼻樑、雙頰，也可見於前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”。這是因為孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故。
1.勤去角質
溫度的低的時候，會讓肌膚的新陳代謝變得緩慢，角質層也因此而變厚。儘管角質本是保護肌膚不受損傷的，可是角質層過厚，會大大減弱肌膚的通透性，並削弱肌膚對祛斑產品有效成分的吸收。
2.選擇可靠的祛斑霜
不要追求“3天祛斑”“10天換膚”的空中樓閣，一定要選擇口碑和品質可靠的產品。
3.到專業美容院護理
若擔心自己沒那麼好的耐心，就去專業的美容院進行護理。優質的美容院可提供完善的服務，解決在祛斑過程中易出現的過敏等問題;美容師還會告訴你怎樣配合，才能達到最好的效果。
4.克服焦躁的心理
一旦發現長了雀斑，就背上沉重的思想包袱，時常歎息甚至焦慮。殊不知，過於擔憂的心理，會消耗掉體內有淡化斑點作用的維生素C，使斑點更為氾濫。
5.保持充足的睡眠
睡眠不足，是肌膚永遠的痛。如果錯過了晚上10點到淩晨3點鐘的黃金睡眠時間，哪怕你想方設法也難以如願。所以，靜下心來，好好入睡，會輔助你的曬斑早點下“斑”。
結語：孕期的色斑讓新媽媽們困擾不已，怎樣有效安全的祛斑是新媽媽們都想知道的事。以上分享了有關產後如何祛斑以及產後祛斑的方法，希望通過本文的分享能夠幫助到在孕期長斑的新媽媽們！
