人參
大補元氣， 補脾益肺， 甯神益智， 生津止渴。 能加強大腦皮層的興奮過程， 同時也能加強抑制過程， 提高腦力勞動的工作效力。 能增強機體對有害刺激的抵抗力， 提高抗疲勞能力， 有強心及促進造血機能作用。 對性腺機能也有促進作用。 用於虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷， 心悸怔仲、久病體虛、神經衰弱等症。
當歸
中醫學認為， 當歸味甘而重， 故專能補血， 其氣輕而辛， 故又能行血， 補中有動， 行中有補， 為血中之要藥。 因而， 它既能補血， 又能活血， 既可通經， 又能活絡。 凡婦女月經不調，
何首烏
何首烏， 為常用的滋補強壯藥。 以蓼科植物何首烏的塊根入藥， 味苦、甘、澀， 性微溫， 若生用， 功在潤腸通便；若制用， 功在補肝腎、益精血。 另有白首烏， 是以蘿摩科植物大根中皮消的塊莖入藥， 雖功同赤首烏， 但補力較弱。 由於何首烏有促進紅細胞發育， 降低膽固醇， 抗動脈硬化和輕瀉等多種藥理作用， 故為重要的抗衰老藥物之一。 它不僅為滋補強壯佳品， 亦為烏髮、悅顏、潤澤肌膚之要藥。 年邁體弱者常服則大有裨益。
枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨， 輕身不老， 耐寒暑”。 《本草匯言》贊之“使氣可充，
黃芪
中醫認為“脾為後天之本”。 脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”， 清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。 現代研究發現， 黃芪不僅能擴張冠狀動脈， 改善心肌供血， 提高免疫功能， 而且能夠延緩細胞衰老的進程。
阿膠
本品味甘、性平， 有補血止血、滋陰潤肺、調經安胎等作用， 為歷代喜用的滋補珍品。 《水經注》即有“歲常煮膠， 以貢天府”的記載， 故有貢膠之稱。 《本草綱目》更是稱其為“聖藥”， 它與人參、鹿茸並稱中藥的“三寶”。
補血益氣的食物有哪些
1、鱔魚
鱔魚性溫， 有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。
2、紅參
紅參是人參的熟用品， 有大補元氣、複脈固脫、健脾補肺、益氣活血、生津安神的功效。
3、烏雞
烏雞經常用來給產婦食用， 可以達到促進傷口癒合的效果， 如果用烏雞燉湯， 是補血補氣的最好選擇。
4、黑芝麻
黑芝麻不僅口感好， 還有補血的功效， 對於有白頭發的女性來說， 吃黑芝麻還能有效養發， 有補腎養肝的好功效。
5、櫻桃
櫻桃含有大量的鐵質， 具有生血的功效， 還含有大量的磷、鎂、鉀、維生素a等營養成分， 非常適合孕婦以及哺乳期女人食用。
6、桑葚
有“補血果”之稱的水果桑葚， 是在目前水果中含有天然鐵最豐富的一種食物， 多食物桑葚不但能幫助補血， 還有美容的效果。
7、葡萄
歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，
8、金針菜
金針菜含鐵數量最大， 比大家熟悉的菠菜高了20倍， 鐵質含量豐富， 同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。
9、香菇
香菇是“四大山珍”之一， 有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。 對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。 《本草綱目》認為：“蘑菇可以益胃腸， 化痰理氣。 ”
補血益氣的食物有哪些呢？文中小編已經給大家整理出了不少具有補血補氣的中藥材了， 此外， 多吃香菇、烏雞、黑芝麻等食物， 對補血益氣也有一定的作用哦。 》》推薦閱讀：補血益氣喝什麼湯好
